Vitamines - Minéraux
Les vitamines et les sels minéraux sont essentiels au corps. Ces substances permettent le déroulement d’une infinité de réactions biochimiques dans l’organisme. Une mauvaise alimentation ou certaines pathologies mènent
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C'est quoi les vitamines et les minéraux ?
Les vitamines et les minéraux sont des nutriments essentiels à l'organisme et qui interviennent dans de très nombreuses réactions biochimiques. A la différence des minéraux, les vitamines sont organiques. Ils doivent être apportés par l'alimentation ou des médicaments en cas de carence.
Où trouver les vitamines et les minéraux ?
Les vitamines et minéraux sont normalement apportés par l'alimentation. En cas de carence ou de manque, il existe des médicaments formulés avec un ou plusieurs de ces nutriments, pour répondre aux besoins du patient.
Quels sont les 13 vitamines ?
Les 13 vitamines sont la vitamine A, la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3, la vitamine B5, la vitamine B6, la vitamine B8, la vitamine B9, la vitamine B12, la vitamine C, la vitamine D, la vitamine E et la vitamine K.
Quand prendre les vitamines et minéraux ?
L'heure de prise dépend de la vitamine ou du minéral. Il est généralement conseillé de prendre les vitamines et minéraux lors des repas. La vitamine C sera prise le matin de préférence en raison de son effet stimulant. Attention : plusieurs aliments et boissons sont susceptibles d'interférer avec certains minéraux et vitamines ; il convient donc de bien suivre la notice du médicament.
Les vitamines et les sels minéraux sont essentiels au corps. Ces substances permettent le déroulement d’une infinité de réactions biochimiques dans l’organisme. Une mauvaise alimentation ou certaines pathologies mènent à des carences qui peuvent avoir des effets sévères : ostéoporose, anémie, asthénie…
Lors de la grossesse, la femme enceinte a des besoins augmentés en minéraux et vitamines, nécessaires à la bonne santé du fœtus.
Des médicaments contenant ces minéraux ou vitamines permettent de prévenir ou traiter les carences, ou assurent des apports suffisants à la femme enceinte.
Certains seront également utiles en cas de fatigue, pour donner un coup de boost ou pour renforcer les défenses de l’organisme.
Sur le long terme, il faudra dans la mesure du possible s’orienter vers une adaptation de son régime alimentaire et de son hygiène de vie pour prévenir ces carences. Pour vous aider et vous conseiller, nos pharmaciens sont à votre écoute.
Ces troubles peuvent être corrigés par la prise de médicaments apportant du fer ainsi que des vitamines aidant à son absorption (vitamine C…) ou participant à la formation d’hémoglobine (acide folique).
Un très faible déficit en certains minéraux pourrait expliquer les troubles dits « fonctionnels », ces affections durement vécues, mais sans cause identifiable. L’oligothérapie se propose de les corriger grâce à de très petites doses d’oligo-éléments.
Lors de la grossesse, la femme enceinte a des besoins augmentés en minéraux et vitamines, nécessaires à la bonne santé du fœtus.
Des médicaments contenant ces minéraux ou vitamines permettent de prévenir ou traiter les carences, ou assurent des apports suffisants à la femme enceinte.
Certains seront également utiles en cas de fatigue, pour donner un coup de boost ou pour renforcer les défenses de l’organisme.
Sur le long terme, il faudra dans la mesure du possible s’orienter vers une adaptation de son régime alimentaire et de son hygiène de vie pour prévenir ces carences. Pour vous aider et vous conseiller, nos pharmaciens sont à votre écoute.
Les carences en minéraux
Les manques de fer, de magnésium ou de calcium comptent parmi les carences en sels minéraux les plus souvent rencontrées. Des médicaments permettent de les corriger.Le fer
Il se caractérise par la fatigue, la pâleur et l’essoufflement ressenti lors de l’effort. Les besoins en fer du fœtus et les pertes de sang lors de l’accouchement sont une cause souvent rencontrée d’anémie, la carence en fer.Ces troubles peuvent être corrigés par la prise de médicaments apportant du fer ainsi que des vitamines aidant à son absorption (vitamine C…) ou participant à la formation d’hémoglobine (acide folique).
Le magnésium
Autre élément souvent carencé et pourtant nécessaire à l’organisme : le magnésium. Il intervient à de multiples niveaux. Or, une majorité de la population est en carence de magnésium, avec des conséquences telles que crampes, anxiété, fatigue musculaire… Là encore, des médicaments sont disponibles pour un meilleur tonus musculaire.Le calcium
Le calcium est le minéral le plus présent dans l’organisme. Il est bien connu pour son rôle dans la formation des os et des dents. Il est fondamental dans la lutte contre l’ostéoporose, le rachitisme ou l’ostéomalacie, ainsi que pour le bon développement du fœtus.Vitamines : corriger les manques et renforcer les apports
En raison du manque d’exposition au soleil ou de mauvais régime alimentaire, de nombreuses personnes dans la population sont carencées en certaines vitamines. Or, le corps ne peut stocker plusieurs d’entre elles et a besoin d’un apport régulier. Ces manques sont susceptibles d’avoir un fort impact sur la santé des personnes concernées. Des médicaments sans ordonnance sont disponibles pour compenser les apports déficitaires.La vitamine D
C’est la vitamine D qui permet au calcium d’être absorbé. Mais ce n’est pas sa seule fonction, et elle intervient dans un grand nombre de réactions dans l’organisme. Le corps obtient cette vitamine à partir de l’exposition au soleil ou de certains aliments. Or, beaucoup de personnes souffriraient d’une carence en vitamine D et nécessiteraient donc une complémentation à l’aide de médicaments sans ordonnance. En raison de l’importance de la vitamine D pour l’action du calcium, plusieurs médicaments associent ces deux actifs pour une plus grande efficacité.La vitamine C
C’est la vitamine anti-fatigue par excellence, souvent prise lors des rhumes, grippe et autres virus. Mais elle a de nombreux autres bienfaits grâce à ses propriétés antioxydantes. Elle est nécessaire aux articulations, aux vaisseaux sanguins ainsi que pour la cicatrisation. Des médicaments permettent de réaliser une cure de vitamine C en augmentant son apport.Les autres vitamines
Une complémentation en vitamine B9 (acide folique) pendant la grossesse prévient le risque de malformation neurologique chez le fœtus. La vitamine B12 est nécessaire aux personnes suivant un régime excluant la consommation de chair animale. Certaines pathologies réduisent la capacité des patients à absorber des vitamines du groupe B normalement présentes dans la nourriture. Des médicaments adaptés permettent d’apporter ces vitamines.Les médicaments pour lutter contre la fatigue
Il y a la fatigue, saine, ressentie après une dure journée de travail ou la réalisation d’une tâche difficile. Et il y a l’absence de vigueur, l’affaiblissement que l’on peut ressentir même après s’être reposé. Elle peut être due à un manque de sommeil, une mauvaise hygiène de vie ou une trop grande quantité de travail. En attendant de rectifier ces problèmes, on peut se tourner vers des médicaments stimulants ou offrant un regain d’énergie, grâce à leurs actifs : caféine, acides aminés, citrulline, sulbutiamine…Un très faible déficit en certains minéraux pourrait expliquer les troubles dits « fonctionnels », ces affections durement vécues, mais sans cause identifiable. L’oligothérapie se propose de les corriger grâce à de très petites doses d’oligo-éléments.
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