Il existe différents types de protéines en poudre, à utiliser en fonction de vos objectifs :
- La whey extraite du lactosérum est principalement utilisée pour la prise de masse musculaire, comme le Whey Gainer Eafit Chocolat.
- La whey isolate est une protéine de lactosérum filtrée pour obtenir une faible teneur en sucre et en graisses, afin d'accroitre sa masse musculaire sans augmenter sa masse adipeuse, comme l'Iso Zero 100 % Whey Eric Favre Vanille.
- La caséine, comme le Ripped Max Caséine Vanille Eafit, est issue du petit lait. Longue à digérer, elle est adaptée en période de sèche.
D'autres produits exploitent des protéines d’œuf ou encore d'origine végétale (pour les végétariens).