La vitamine E est une vitamine liposoluble comportant 8 molécules organiques : 4 tocophérols et 4 tocotriénols. L'alpha tocophérol est la forme la plus présente dans notre organisme et celle que l'on retrouve dans le médicament Toco.

Où trouver la vitamine E ?

La vitamine E est exclusivement apportée par l'alimentation. On la retrouve notamment dans les huiles végétales comme l'huile de tournesol, l'huile de colza, de noisette ou de germe de blé.
Elle est aussi présente dans les graines de tournesol et les fruits à coque comme les noix, les noisettes ou les amandes. La papaye, l'avocat, le kiwi, les épinards, les brocolis sont également riches en vitamine E. Du côté du règne animal ce sont les poissons gras comme le saumon, le maquereau , les sardines mais aussi les œufs qui fourniront la vitamine E nécessaire dans nos apports quotidiens.

Quels sont les besoins en vitamine E ?

Ils varient selon l'âge des patients mais sont normalement couverts par une alimentation équilibrée du moins en Europe (ce n'est pas le cas aux Etats-Unis). C'est pourquoi une supplémentation à base de Toco 500 mg ne se fera que s'il y a une carence avérée, un apport alimentaire insuffisant ou une pathologie comme la mucoviscidose, insuffisance hépatique ou pancréatique.
   

Rôle de la vitamine E

La vitamine E est anti-oxydante et agit sur la protection des membranes des cellules. L'organisme produit en permanence des radicaux libres qui peuvent s'attaquer aux protéines, aux lipides ou à l'ADN. Les molécules ainsi touchées deviennent à leur tour des radicaux libres : c'est une réaction en chaine. La vitamine E a la capacité de stabiliser les radicaux libres en captant leur électron libre.

La vitamine E protège ainsi les lipides qui sont le constituant des membranes cellulaires et joue un rôle sur le LDL cholestérol c'est pourquoi elle a un rôle préventif sur les maladies cardio-vasculaires.

La vitamine E empêche l'agrégation excessive des plaquettes responsable des thromboses. Cet amas plaquettaire va servir de substrat à la formation des plaques d'athérome responsables de l'obstruction des artères donc l'infarctus du myocarde par exemple.

La vitamine E est bien connue pour son action sur la peau en freinant son vieillissement en luttant contre le stress oxydatif.

Des études plus récentes ont montré son intérêt dans la prévention de la maladie d'Alzheimer, dans la dégénérescence maculaire liée à l'âge, dans la maladie de Parkinson, en complément des traitements antidépresseurs, dans le traitement de la maladie de La Peyronie, elle limiterait également la baisse des défenses immunitaires chez les personnes âgées ainsi que leur déclin cognitif. Ces résultats demandent néanmoins à être approfondis et Toco 500 mg n'est pas utilisé dans ce cadre là.