Vitamines B
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Pourquoi manque-t-on de vitamine B ?
La vitamine B12 n'est ni synthétisée ni stockée par l'organisme. Son apport provient donc essentiellement de l'alimentation (jaunes d'œuf, céréales, poissons, levure de bière...) et doit être régulier sous peine de carence. Il faudra donc veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée et être particulièrement vigilant en cas de régime végétarien, vegan ou encore de malabsorption des vitamines.
Comment combler un manque de vitamine B ?
Pour combler une carence en vitamine B12, il convient d'avoir une alimentation source de vitamines B (jaunes d'œuf, céréales, poisson, levure de bière...). Il est également possible d'avoir recours à une supplémentation ou encore à des médicaments spécifiques, notamment pour les personnes qui ont adopté un régime végétarien ou vegan. Prenez conseil auprès de votre médecin ou de votre pharmacien.
Quelle maladie est causée par un manque de vitamine B 1 ?
Une carence en vitamine B1 est également appelée béribéri. Cette maladie peut entraîner l'apparition de troubles neurologiques (perte de la vigilance, de l'équilibre, amnésie...) et une insuffisance cardiaque.
Quelle maladie provoque un manque de vitamine B12 ?
Une carence en vitamine B12 peut conduire une anémie spécifique appelée anémie de Biermer. Cette maladie auto-immune également appelée anémie pernicieuse correspond à une gastrite atrophique (rétrécissement de la muqueuse gastrique) avec malabsorption de la vitamine B12. Elle s'accompagne d'une augmentation du volume des globules rouges, de troubles gastro-intestinaux et peut avoir des conséquences neurologiques.
Quelle est la meilleure vitamine B12 en pharmacie ?
La meilleure vitamine B12 en pharmacie dépend de vos besoins spécifiques. Les options principales sont :
- Comprimés : Forme la plus courante et pratique pour une supplémentation quotidienne
- Solution buvable : Alternative facile à prendre, particulièrement adaptée aux personnes ayant des difficultés à avaler
- Ampoules injectables : Réservées aux cas de malabsorption sévère sur prescription médicale
Est-ce que la vitamine B12 se vend sans ordonnance ?
Oui, la vitamine B12 est disponible sans ordonnance en pharmacie sous plusieurs formes :
- Les comprimés et compléments alimentaires
- Certaines solutions buvables
- Les gélules et sprays sublinguaux
Pourquoi ne trouve-t-on plus de vitamine B12 en pharmacie ?
Il existe actuellement des tensions d'approvisionnement en France concernant la vitamine B12 injectable et buvable, en raison de :
- Difficultés de production des laboratoires Zentiva et Substipharm
- Une forte demande croissante
- Un contingentement mis en place par l'ANSM
Quels sont les symptômes quand on manque de vitamine B12 ?
Les principaux symptômes d'une carence en vitamine B12 sont :
- Fatigue intense et persistante
- Troubles digestifs (perte d'appétit, constipation, diarrhées)
- Essoufflement à l'effort
- Troubles neurologiques (fourmillements dans les pieds et les mains)
- Troubles de la mémoire et de l'humeur
- Pâleur due à l'anémie
- Vertiges et faiblesse musculaire
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