Nat & Form Défenses naturelles est un complément alimentaire se présentant sous la forme d’un sachet contenant des feuilles de thym et du zeste de citron. Il permet de réaliser des infusions ou des décoctions. Les plantes ayant servi à l’élaboration de ce complément proviennent de l’agriculture biologique. Nat & Form appartient à Atlantic Nature, entreprise française qui bénéficie de plus de 20 ans d’expérience dans le domaine des compléments alimentaires écoresponsables.

A qui est destiné Nat & Form Défenses naturelles ?

La tisane Défenses naturelles participe aux défenses naturelles du corps. Ces défenses sont gérées par ce que l’on appelle le système immunitaire. C’est un ensemble d’éléments qui va reconnaître ce qui fait partie de l’organisme et ce qui n’en fait pas partie, et qui va assurer la défense du corps en détruisant les agents pathogènes tels que les virus, les parasites ou les bactéries.

Comment le thym agit-il sur les défenses de l’organisme ?

Le thym est une plante vivace utilisée depuis l’Antiquité. Elle est reconnue pour son odeur particulière. Ainsi, les Grecs la diffusaient pour le courage qu’elle était censée conférer. Elle constitue également une plante aromatique qui a trouvé sa place dans de nombreuses recettes de cuisine. Mais elle est aussi réputée pour ses vertus médicinales.
Le thym possède des propriétés sur le système immunitaire. Il a en outre des capacités antibactériennes. Enfin, il aide à évacuer le mucus, substance protectrice des voies respiratoires, chargée de particules et d’éventuels agents pathogènes.

Comment prendre Nat & Form Défenses naturelles ?

Ce complément est destiné à la réalisation de tisanes. Il est possible de réaliser soit des infusions, soit des décoctions. Dans le premier cas, on verse simplement les feuilles dans de l’eau frémissante et l’on patiente 3 à 10 minutes. Dans le second cas, les plantes sont plongées dans de l’eau bouillante pendant une durée plus longue, allant de 10 minutes à une demi-heure. On laisse ensuite infuser pendant 15 à 30 minutes hors du feu.
La décoction permet d’obtenir les principes actifs contenus dans les parties dures des plantes, contrairement à l’infusion qui extrait les actifs des parties plus tendres, mais, en contrepartie, elle nécessite un temps de préparation plus long.

Le sachet sera conservé à l’abri de la lumière dans un endroit sec.

Les conseils pour un système immunitaire en bonne santé

Plusieurs facteurs de risque peuvent nuire au système immunitaire. Parmi les principaux, on trouve la vieillesse, une alimentation déséquilibrée, le tabagisme, un sommeil de mauvaise qualité, un stress chronique et le surpoids. Il est possible d’agir sur certains d’entre eux en adoptant une hygiène de vie adaptée. Elle aura de nombreux bénéfices, allant bien au-delà de l’immunité.

Ainsi, il est conseillé d’arrêter de fumer, le tabac entraînant un grand nombre de nuisances. Des substituts nicotiniques s’avèreront d’une aide précieuse dans cette démarche. Pour retrouver un sommeil de qualité, la mise en place d’une routine d’endormissement adaptée et d’une hygiène de vie adéquate est bénéfique. Contre le stress ou pour perdre du poids, plusieurs méthodes sont à essayer. Dans tous ces domaines, il existe des aides, souvent élaborées à base de plantes.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d’une pathologie, demandez un avis médical avant d’entamer le traitement.

Sources :
https://www.nat-form.com/complement-alimentaire/defenses-naturelles-bio/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5483461/
https://www.hindawi.com/journals/jobe/2012/104706/
https://www.researchgate.net/publication/51818413_The_Antimicrobial_Activity_of_Thyme_Essential_Oil_Against_Multidrug_Resistant_Clinical_Bacterial_Strains
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26140436/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27369807/
https://www.researchgate.net/publication/230828125_Immunomodulatory_activity_of_the_water_extract_of_Thymus_vulgaris_Thymus_daenensis_and_Zataria_multiflora_on_dendritic_cells_and_T_cells_responses