Comment prendre le spray Sommeil Flash Granions ?

Difficulté d’endormissement : 3 à 4 pulvérisations avant le coucher.
L'effet bénéfique de la mélatonine est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.
Décalage horaire : 2 pulvérisations avant le coucher le 1er jour du voyage, puis les quelques jours suivant l’arrivée à destination.
L'effet bénéfique de la mélatonine est obtenu par la consommation d'au moins 0,5 mg juste avant le coucher, le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d'arrivée à destination.

Conservation :
Conserver à l’abri de la chaleur et de la lumière. Bien refermer après usage.

Précautions d'emploi :
Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée,
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée,
Tenir hors de la portée des jeunes enfants,
Réservé à l’adulte (eschscholtzia)
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes (eschscholtzia et passiflore et mélatonine),
L'usage doit être déconseillé aux personnes souffrant de maladies inflammatoires, auto-immunes et aux personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue chez lesquels une somnolence pourrait poser un problème de sécurité (mélatonine),
La consommation de complément alimentaire contenant de la mélatonine est déconseillée aux personnes souffrant d'épilepsie sans avis de leur médecin.

Humectant : glycérine, eau, arôme naturel (caramel), extrait de passiflore (Passiflora incarnata), extrait d’eschscholtzia / pavot de Californie (Eschscholtzia californica), acidifiant : acide citrique, mélatonine, conservateurs : benzoate de sodium – sorbate de potassium, édulcorant : glycosides de stéviol (Stevia).