De(ramp) et détente musculaire

Deramp est un complément alimentaire, formulé à base d’oligo-éléments, indiqué pour avoir un métabolisme énergétique normal ainsi qu'une fonction musculaire normale. Dé(ramp) contient du cuivre, du magnésium et du potassium. Le potassium et le magnésium sont des oligo-éléments nécessaires au bon fonctionnement des muscles. Le cuivre est nécessaire au fonctionnement du système nerveux. Et le magnésium joue un rôle important dans le soulagement des crampes.

Ce complément alimentaire peut être utilisé par les sportifs en cas de fatigue musculaire et peut ainsi se prendre avant, pendant ou après l’effort physique pour soulager des contractures et courbatures. Il peut aussi être conseillé aux personnes âgées lors de crampes musculaires. Il convient aux femmes enceintes.

La fatigue musculaire

La fatigue musculaire correspond à un affaiblissement physique au niveau des muscles et se traduit par l’apparition d’hyperexcitation neuronale causant des contractures involontaires à l'origine de douleurs musculaires, temporaires avec les crampes musculaires et par l'apparition de raideurs musculaires encore appelées courbatures.

Crampes musculaires

Les crampes, survenant le plus souvent au repos ou pendant le sommeil, peuvent provenir de diverses sources : fatigue, carence alimentaire, carence en magnésium, stress, alcool, caféine... Elles sont bénignes, mais désagréables et particulièrement douloureuses.

La crampe du sportif apparaît lors de l’effort ou à la suite de celui-ci. Cette crampe peut survenir en cas de déshydratation, c’est pour cela qu’il faut bien s’hydrater avant, pendant et après l’effort, on recommande aux sportifs de boire 2 litres d’eau par jour. D’autres facteurs sont à l’origine comme le manque de magnésium, de potassium, ou le manque d’étirement.

Pour faire face à une crampe, il faut étirer le muscle en question, mettre de la glace dessus, si possible, et surtout de bien s’hydrater durant et après pour éviter une réapparition de cette crampe.

Courbatures

La courbature est une douleur musculaire qui apparaît après l’effort, mais qui devient maximale 24 à 48 h après cet effort. Ces courbatures proviennent de micro lésions musculaires suite à des sollicitations intensives de muscles, à une déshydratation ou encore suite à une reprise sportive après une période d’inactivité. Le meilleur moyen de faire passer ces courbatures est de refaire du sport pour réactiver l’oxygène musculaire ! Une bonne hydratation et des étirements sont aussi essentiels.

Deramp peut être utilisé en association avec Decramp Gel, à base d’arnica et de menthol, ou avec un gel de massage pour favoriser la détente musculaire.

Toutes ces informations données le sont à titre indicatif, et ne constituent pas un diagnostic. Si vos symptômes persistent, consultez votre médecin.

Sources : 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26404370/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19621856/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12011773/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/501382/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25960118/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8456123/