Super Diet Quatuor brûle-graisses bio est un complément alimentaire qui se présente sous la forme de comprimés. Comme tous les produits Quatuor, il associe 4 actifs végétaux. Ainsi, leurs effets vont s’additionner, pour une efficacité optimale. 
Ce complément alimentaire est bio.
Super Diet est un fabricant français spécialisé en phytothérapie et en compléments alimentaires, et qui dispose de plus de 4 décennies d’expérience. 

Un complément brûle-graisses

L’action principale de ce complément est son effet brûle-graisse. Cela le destine donc aux personnes qui cherchent à perdre du poids et à affiner leur silhouette. Si le complément ne peut suffire seul à ces tâches, il peut en revanche constituer une aide bienvenue. 
L’action brûle-graisse de ce complément provient de deux de ses plantes : le maté et le guarana. 

Le guarana 

Il s’agit d’un arbuste d’Amazonie, dont les graines ont une haute teneur en caféine. Cette dernière est un alcaloïde bien connu, puisqu’on le retrouve dans le café, auquel il doit son nom. La caféine possède des propriétés stimulantes. Ainsi, le guarana va intervenir au niveau du métabolisme des graisses pour augmenter leur transformation en glucides et leur utilisation par l’organisme. 
En effet, lorsque les apports nutritionnels sont excédentaires, le corps va stocker une partie de ces apports sous la forme de graisse, dans des cellules spécialisées nommées adipocytes. Au besoin, il peut puiser dans ces réserves pour transformer la graisse en glucides, qui fournira l’énergie souhaitée. 
Autre action du guarana, qui concourt à brûler les graisses : il accroît le métabolisme basal du corps, que l’on pourrait décrire comme son « régime moteur ». Lorsque celui-ci est élevé, l’organisme consomme plus, et cela contribue donc à l’utilisation des graisses. 

Le Maté 

C’est une boisson que les Amérindiens élaborent en réalisant une infusion des feuilles de Yerba Maté, une plante parfois surnommée « thé du Brésil ». Tout comme le Guarana, elle contient de la caféine, et elle va agir sur les graisses, intervenant au niveau du métabolisme.

Le thé vert

Il contient de la caféine, mais il est surtout réputé pour son action diurétique. Ainsi, il permet de lutter contre la rétention d’eau. Ce phénomène survient lorsque l’eau quitte les vaisseaux sanguins pour gagner les tissus aux alentours. C’est la cause d’une prise de poids se déroulant rapidement ainsi que de gonflements. L’explication de la rétention d’eau est généralement à rechercher dans une alimentation trop salée ainsi que dans des modifications hormonales.

L’Acaï

Aussi appelé palmier pinot, l’acaï du Brésil intègre dans sa composition du béta-sitostérol. C’est un stérol végétal similaire au cholestérol. Il permet de compléter le quatuor. 

Comment prendre SuperDiet quatuor brûle graisses bio en comprimés ?

Les comprimés doivent être avalés. La posologie est de deux comprimés par jour. Ces comprimés devront être pris le matin de préférence, et impérativement pendant un repas. 
Ce complément alimentaire incorpore de la caféine, à hauteur de 3 mg par comprimé. Il est donc déconseillé aux personnes qui sont sensibles aux effets de cette substance, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et aux adolescents. Ce comprimé est également déconseillé si l’on souffre de troubles cardiovasculaires et hépatiques, d'ulcères duodénaux ou gastriques, d'hyperthyroïdie, de carence en fer ou si l’on prend un anticoagulant. 

Affiner sa silhouette et perdre du poids : les conseils

La perte de poids est un objectif santé et bien-être pour de nombreuses personnes. Mais, même si la volonté est là, il peut être difficile de se lancer, tant les régimes à suivre sont variés et parfois contradictoires. Mais des règles simples, faciles à suivre, permettent de bien débuter et d’entamer une démarche perte de poids efficace. Ainsi, il est recommandé d’éviter les aliments ultra-transformés, de limiter les sodas et de bannir le grignotage. Si la faim entre deux repas se fait ressentir, mieux vaut miser sur les oléagineux que sur les sucreries. 
Les repas doivent être accompagnés de légumes et être lentement mâchés. Ce dernier point n’est pas à sous-estimer : la salive contient des enzymes impliquées dans la digestion.

Autre volet sur lequel agir pour retrouver la ligne : l’activité physique. La prise de poids découle aussi de la sédentarité. L’on associe souvent la pratique du « cardio », incarnée par le footing, à la perte de poids. En réalité, il fait combiner « cardio » et musculation. La prise de muscle s’accompagne d’une augmentation du métabolisme basal, et offre ainsi la possibilité de brûler des réserves, même au repos. Pour se mettre ou se remettre au sport, pas besoin de beaucoup de matériel, des solutions simples à pratiquer chez soi peuvent suffire. 

Enfin, il ne faut pas négliger le sommeil. Il y a en effet un lien fort entre prise de poids et manque de sommeil. Là aussi, il convient de suivre une bonne hygiène pour surmonter d’éventuels troubles du sommeil. 

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d’une pathologie, demandez un avis médical avant d’entamer le traitement. 
Sources : 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16176615/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11319627/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16182414/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3599679/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826564/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25621503/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23422228/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26869866/