Seroxyl est un complément alimentaire qui se présente sous la forme de gélules. Il est conçu pour aider à faire face à la fatigue et au surmenage, abaisser le stress et conserver un sommeil de qualité. Il ne provoque pas de phénomène d’accoutumance. Seroxyl est un produit des laboratoires Arkopharma, spécialisés en médicaments et compléments alimentaires à base de plantes.

Pourquoi prendre Seroxyl gélules ?

Des difficultés professionnelles ou personnelles peuvent conduire à une situation de stress. C’est une réaction émotionnelle et physique de l’organisme à une situation. Lorsqu’il est trop élevé, le stress peut avoir des conséquences nocives. Il engendre une tension musculaire, une accélération de la fréquence du cœur, mais aussi des problèmes pour se concentrer. Il nuit au sommeil, avec d’importantes répercussions, telles que la fatigue. Celle-ci est la cause du surmenage, caractérisé par la difficulté à gérer les tâches à accomplir.

Seroxyl apporte de la vitamine B6 contre la fatigue, de la valériane pour lutter contre le stress et aider à avoir un sommeil de qualité, et du tryptophane pour la fabrication de sérotonine. Ainsi, il a été étudié pour avoir des actions complémentaires, pour un effet global : apaiser, déstresser et diminuer la fatigue.

Les vitamines et acides aminés pour gérer la fatigue et le sommeil

Il existe plusieurs moyens pour enrayer la fatigue et réduire son stress. Par exemple, il est possible d’agir sur la sérotonine et sur la mélatonine en apportant à l’organisme les vitamines et acides aminés nécessaires à leur fabrication.

La vitamine B6

Elle est aussi appelée pyridoxine. C’est une vitamine du groupe B. Elle participe à des fonctions psychologiques normales. Elle est également fondamentale pour le transport d’oxygène dans l’organisme. Elle est nécessaire pour la fabrication de sérotonine. Ce neurotransmetteur, parfois surnommé « l’hormone du bonheur », intervient dans la gestion de l’humeur.

Le tryptophane

Il s’agit d’un acide aminé essentiel, qui doit donc impérativement être apporté à l’organisme qui ne le fabrique pas. Il a plusieurs rôles dans le corps, il est notamment indispensable pour la fabrication de sérotonine. Celle-ci, outre son action sur l’humeur, est transformée en mélatonine, « l’hormone du sommeil », qui sert à réguler les cycles jour/nuit.

La valériane

En phytothérapie, on lui prête de nombreuses vertus. Elle est traditionnellement utilisée pour ses propriétés sur le sommeil. Pour qu’elle agisse, il faut la consommer pendant plusieurs jours.

Comment prendre Seroxyl ?

Ce complément alimentaire est réservé à l’adulte. Il faut prendre une gélule quotidiennement, le soir, au moment de se coucher. La durée de la prise est de 2 semaines au minimum. Seroxyl ne doit pas être pris par les femmes enceintes ou allaitantes. Les personnes sous traitement antidépresseur doivent demander l’avis de leur médecin avant d'utiliser ce complément.

Comment ne plus être stressé ?

Le stress, à petite dose, peut être positif car il évite l’inaction. Mais il faut apprendre à le manager si l’on veut qu’il reste supportable et ne nuise pas à l’organisme., On s’organise pour « couper » avec le travail une fois rentré chez soi afin d’éviter tout surmenage, on s'adonne à la méditation ou au yoga, on s'astreint à une bonne hygiène de sommeil et on pratique une activité physique régulière. Enfin, on s’oriente vers les aliments qui apportent des vitamines B, C, du fer et du magnésium (noix, fruits, légumes secs, viande rouge ou fruits de mer…).


Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d’une pathologie, demandez un avis médical avant d’entamer le traitement.

Sources :
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b6-benefits
https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/valeriane-valeriana-officinalis.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019700/