Ergymag Magnésium est à prendre en cas de manque de magnésium, notamment caractérisé par une fatigue et des spasmes musculaires (ex : paupières qui tremblent ou crampes). Par ailleurs, ce complément est désacidifiant et donc utile en cas d'acidose de l'organisme, cause de fatigue, de spasmes musculaires, de faiblesse et de manque d'énergie.
Il est généralement recommandé de prendre les compléments au magnésium le soir. Les gélules Ergymag peuvent être prises indifféremment pendant ou hors du repas.