Le sachet pour tisanes à l’oranger Bio du laboratoire Nat & Form est un complément alimentaire dont le seul ingrédient n’est autre que de l’écorce séchée de l’arbuste lui-même, réduite en copeaux et destinée à être infusée dans de l’eau chaude. Le laboratoire Nat & Form préconise cette préparation pour agrémenter vos moments de relaxation et détente, après une journée stressante au travail ou durant une période un peu troublée.

À qui s’adresse les tisanes d'écorces d'oranger Nat & Form ?

Totalement naturelles, ces tisanes s’adressent à tout le monde et à toute la famille, sans restriction. Tous celles et ceux qui se laissent affecter malgré eux par leur profession dans leur cadre familial, qui vivent une phase déroutante, d’examen ou qui ressentent une petite lassitude de temps à autre.

Les bienfaits de Citrus Sinensis

L’oranger est un arbuste fruitier qui se cultive majoritairement dans les régions chaudes du monde, notamment sur le pourtour du bassin méditerranéen. Le Citrus sinensis, correspondant à l’orange douce, espèce la plus communément consommée en Occident, serait originaire de Chine et de l’hybridation d’un pamplemousse et la mandarine, mêlant ainsi harmonieusement l’acidité de l’un et le sucré de l’autre.

Mais ce qui nous intéresse ici, outre son délicieux arôme, c’est bien ce que cette plante renferme, ses propriétés et ses éventuels effets bénéfiques sur l’organisme. Si le fruit a fait l’objet de nombreuses recherches et s’accompagne d’une cohorte d’usages traditionnels qui ont traversé le temps, la plante n’est pas en reste, son écorce notamment. Les scientifiques s’accordent dans leur grande majorité sur la présence de flavonoïdes, de tanins, de glycosides, terpénoïdes, de saponine et d’alcaloïdes, des molécules particulièrement étudiées pour leurs effets bénéfiques.

Les flavonoïdes et les tanins, par exemple, joueraient un rôle déterminant dans la lutte contre l’oxydation et les attaques diverses auxquelles est perpétuellement soumis l'arbre au cours de sa vie, ainsi que son fruit qui concentre plus encore toutes les appétences.
 

Quelle posologie adopter pour ce complément alimentaire ?

L’écorce d’oranger Citrus Sinensis de Nat & Form se présente en vrac dans un sachet et peut être préparée de différentes manières. Sous la forme de tisane, à infuser dans une eau frémissante entre 3 et 10 minutes, selon le niveau de concentration souhaitée ou en décoction dans de l’eau bouillante sur une plage de temps plus importante. Cette seconde méthode permet d’extraire plus efficacement les actifs de la plante et s’utilise généralement sur les parties les plus dures, comme l’écorce par exemple. Plus forte, la décoction est indiquée en cas de fatigue importante tandis que la tisane se consommera de manière plus fréquente pour un délassement ponctuel. Il est enfin possible de réaliser une macération à froid pour intégrer le produit dans une recette.

Comment se prémunir de la fatigue au quotidien ?

L’organisme est une machine autonome qui nécessite un apport régulier de nutriments et une maintenance soignée. L’alimentation est le moteur de votre corps et bien souvent le révélateur de votre état de santé. Préférez une consommation de légumes et de fruits frais, de repas les moins transformés possible en diversifiant les sources nutritives, afin d’éviter les carences. L’hydratation est également très importante dans le but de maintenir votre teneur en eau qui, comme le savez, représente la majorité de notre constitution.

La pratique d’une activité sportive est recommandée même si elle ne se doit pas nécessairement d’être intense et encadrée. Le simple fait de marcher à une allure soutenue et de faire du vélo pour tous vos trajets courts, ou lors de promenade, suffit bien souvent à maintenir vos fonctions cardiaques, musculaires et articulaires.

Enfin, les écrans ont désormais inondé la plupart des sociétés occidentales que ce soit pour le travail ou les loisirs. Le sentiment d’immédiateté que leurs informations procurent les rend parfois indispensables, en apparence. Or une trop longue exposition à leur lumière bleue et aux images mouvantes a tendance à fatiguer les yeux et exciter le cerveau, surtout s’ils sont consultés peu avant le coucher. La lecture traditionnelle et l’écoute de musique seront bien plus relaxantes.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.

Sources :
https://www.researchgate.net/publication/339285308_INVESTIGATIONS_INTO_THE_ANTIOXIDANT_AND_ANTI-INFLAMMATORY_POTENTIALS_OF_THE_ETHANOLIC_EXTRACT_OF_CITRUS_SINENSIS_LINN_SWEET_ORANGE_STEM-BARK_1_1_2_1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5556677/
 http://archive.bu.univ-nantes.fr/pollux/fichiers/download/6fc4e478-a24a-46b4-b0f1-baf8568ed392 - Les vertus de l’oranger amer et l’oranger doux, thèse de Audrey Ernould