Comme son nom l’indique, Nat & Form Ecoresponsable Sauge bio est un complément alimentaire qui a été élaboré à partir d’extrait de sauge et plus précisément de feuilles qui ont été réduites en poudre avant d’être encapsulées dans des gélules d’origine végétale. Ce produit est préconisé par le laboratoire dans le but de favoriser la digestion. Il ne contient aucun autre ingrédient et a sélectionné la sauge dans le cadre d’une agriculture biologique.
 

À qui s’adresse les gélules de sauge bio Nat & Form ?

La sauge bio de Nat & Form convient aux adultes et aux adolescents de plus de 12 ans qui connaissent des troubles digestifs ponctuels et d’ordre physiologique. Essentielle à la bonne absorption des nutriments et à l’énergie, la digestion concourt également au bien-être général quand elle se passe normalement. Elle reste cependant très fragile et sensible au moindre dérèglement qu’il soit une intoxication alimentaire, un déséquilibre dans l’alimentation, la prise de médicaments ou le stress du quotidien, voire liée à une période d’examen chez les étudiants. En ce qui concerne les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes et celles allaitantes, la prise de ce complément alimentaire à base de sauge bio est conditionnée à un avis médical préalable.
 

Que renferme la sauge ?

Très adaptée aux sols calcaires du maquis méditerranéen, la sauge est un arbrisseau qui a la particularité de présenter des tiges quadrangulaires propres à la famille des Lamiacées à laquelle elle appartient. Ses principaux composés actifs incluent des polysaccharides, des terpènes, des flavonoïdes ainsi que des acides phénoliques. La sauge est depuis très longtemps considérée comme une panacée aux vertus médicinales diverses.

En ce qui concerne la digestion, la plupart des études tendent à montrer que la sauge aurait des propriétés antispasmodiques qui agiraient ainsi plutôt dans le but de relaxer les muscles de l’estomac et de l’intestin et donc les symptômes liés à des troubles digestifs, plutôt que de contribuer au processus même de digestion. L’une d’elles a en effet observé un effet inhibiteur sur certaines enzymes digestives, et plus spécifiquement les lipases, les α amylases et les α glucosidases, responsables de la métabolisation des lipides et des glucides, tandis qu’une autre a mis en évidence la nature potentiellement gastro-protecteur de la plante.

D’autre part, il a été observé que les polysaccharides de la sauge pourraient avoir une influence positive sur l'immunité de l’organisme et sur la respiration du fait de son activité antiseptique.
 

Quelle posologie adopter ?

Le laboratoire Nat & Form préconise pour son complément alimentaire Ecoresponsable à la sauge bio une posologie de 4 gélules par jour à prendre au milieu du repas avec un grand verre d’eau. Il recommande également de ne pas substituer ce produit à votre alimentation quotidienne et de respecter celle-ci en la soulageant de ses excès.
 

Une bonne digestion passe par une bonne routine

Le système digestif est bien souvent considéré comme notre deuxième cerveau et il est vrai qu’une mauvaise digestion produit bien souvent un sentiment de mal-être, une anxiété qui peut nuire à notre capacité de concentration et notre force de travail. Le signe le plus probant d’une bonne digestion se résume la plupart du temps à l’absence de signes justement, à son silence. Mais dès qu’elle se dérègle, les conséquences peuvent être plus ou moins graves.

Pour préserver la bonne santé de son système digestif, la première chose à faire est sans aucun doute de respecter un régime équilibré, varié et le plus frais possible. Les plats cuisinés, certes plus rapides à préparer, sont très souvent très gras, sucrés et faibles en vitamines. Les fruits, légumes et légumineuses sont riches en fibres qui vont faciliter le transit et le tractus intestinal.

Réduisez d’autre part votre consommation de café qui provoque de l’acidité gastrique tout comme les épices. Le chou, l’ail et l’oignon sont aussi à consommer avec modération leur fermentation et leur propension à occasionner des gaz, surtout si votre digestion est particulièrement fragile.

Boire de l’eau quotidiennement et faire du sport régulièrement sont des facteurs favorisant la digestion. Le premier pour humidifier les selles et éviter la constipation, le second pour entretenir les muscles de sa ceinture abdominale.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.

Sources :
http://thesesante.ups-tlse.fr/2526/1/2018TOU32091.pdf
https://docnum.univ-lorraine.fr/public/SCDPHA_T_2001_MARTIN_SEVERINE.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29709538/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12628395/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19481590/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814601001984
https://sante.journaldesfemmes.fr/quotidien/1705812-top-10-aliments-pour-digerer/