Chronodorm

Le laboratoire Biocodex commercialise de nombreuses marques consacrées à la santé et au bien-être. Il est particulièrement présent dans le secteur gynécologique avec Saforelle dédié à l’hygiène intime, ou encore Physioflor destiné, à l’équilibre de la flore vaginale. Biocodex distribue également les tampons Florgynal et Thalamag. Il développe également des compléments nutritionnels comme ChronoDorm destiné aux troubles du sommeil.

Qu’est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine, appelée hormone du sommeil, est fabriquée dans le cerveau au niveau de l'hypothalamus dans la glande pinéale. Elle intervient dans le fonctionnement du rythme biologique de notre organisme, que l’on appelle le cycle circadien. Celui régule de nombreuses fonctions comme la sécrétion de certaines hormones, les rythmes métaboliques et alimentaires.
La sécrétion physiologique de mélatonine est fonction de la luminosité, son taux augmente en fin de journée pour diminuer avec le lever du jour. Sa fonction est de réguler notre horloge interne sur les cycles de veille et de sommeil. Elle prépare notre organisme au repos et à l’endormissement.

Aussi, il est important de respecter au sein de son environnement les alternances de luminosité et d’obscurité, comme s’exposer à la lumière du jour le matin (ouvrir les volets ou les stores) et de limiter les luminosités nocturnes excessives (écran).
La sécrétion physiologique naturelle de mélatonine est la plupart du temps suffisante. Parfois celle-ci peut se trouver déréglée au cours de certaines situations, comme une exposition lumineuse trop intense en soirée, des horaires de travail irréguliers, ou encore les décalages horaires (jet-lag).

Pour un sommeil de qualité, il est essentiel d’adopter un mode de vie sain, basé sur une alimentation variée, ainsi que de respecter l’alternance naturelle jour/nuit, par exemple en s’exposant à la lumière du matin et en réduisant les écrans le soir.

Des compléments alimentaires à base de mélatonine, tels que Chrono Dorm, sont disponibles pour éventuellement pallier une sécrétion trop faible ou décalée de cette hormone.
Toutes les formulations composées de mélatonine sont destinées à réduire le temps d’endormissement.

ChronoDorm : une marque dédiée au sommeil

Chronodorm Flash comprimé ou spray

Le spray sublingual Chronodorm Flash associe de la mélatonine à 3 extraits de plantes : oranger, mélisse et camomille. Son conditionnement permet un dosage adaptable. Il contribue à un endormissement plus rapide grâce à la mélatonine grâce 4 à 6 pulvérisations et à atténuer les effets du décalage horaire avec 2 pulvérisations la veille du départ puis 2 le jour de l'arrivée et les jours suivants.

Chronodorm comprimés 1 mg ou 1,9 mg se présentent sous forme sublinguale, c’est-à-dire à laisser fondre sous la langue, afin d'obtenir une action rapide.
La prise doit s’effectuer environ une demi-heure avant le coucher.
Lors d’un voyage et en cas de décalage horaire, il est conseillé de prendre les comprimés au coucher la veille du départ et pendant les quelques jours suivants.

Chronodorm Double Action 1,9 mg

Une formule double action est également disponible. ChronoDorm double action contient d’une part 1,9 mg de mélatonine pour un endormissement plus rapide, et d’autre part une association de plantes (valériane, passiflore et pavot de Californie) pour contribuer à retrouver un sommeil de qualité.

Tisane Chronodorm Sachet 1mg

Enfin ChronoDorm propose une formule originale des sachets à diluer dans de l’eau chaude, telle une infusion, avant le coucher. Il suffit de mettre le sachet dans un bol, de verser l’eau et d’attendre 4 à 5 min avant de boire. Les sachets sont composés de 1 mg de mélatonine et de plantes (fleurs d’orange amère, de tilleul et de camomille, et feuilles de menthe et de sauge).

Précautions à respecter avec la prise de ChronoDorm

Comme tous les compléments alimentaires composés de mélatonine, l’utilisation de ChronoDorm doit être ponctuelle (par cure de 15 jours environ).
Ne pas associer avec certains médicaments sans avis médical, tels que les antidépresseurs, les antihypertenseurs, les somnifères et autres sédatifs.
Ne pas conduire de véhicule ni de machine.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou au cours de la grossesse.

Chronodorm : effets indesirables

Les compléments à base de mélatonine comme Chronodorm 1,9 mg sont généralement bien tolérés, mais certains effets indésirables peuvent apparaître. Les plus fréquents incluent des maux de tête, une légère somnolence diurne ou des troubles digestifs bénins tels que nausées et douleurs abdominales. Plus rarement, des vertiges, des rêves inhabituels ou des cas d'allergie cutanée ont été rapportés. Ces manifestations restent en majorité transitoires et disparaissent à l’arrêt du traitement. Toutefois, en cas de symptômes persistants ou gênants, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé. 

Chronodorm contre indications

L’utilisation de Chronodorm 1,9 mg mélatonine nécessite certaines précautions d’emploi afin d’assurer une prise en charge sécurisée. Ce complément alimentaire est déconseillé en cas d’allergie connue à l’un de ses composants, de maladies inflammatoires, mais aussi chez les femmes enceintes, allaitantes et les enfants en raison du manque de données de sécurité. Une consommation excessive ou non conforme à la posologie peut entraîner des effets indésirables comme une somnolence persistante, surtout dans l’heure suivant la prise, pouvant gêner la conduite automobile ou l’utilisation de machines. Les personnes sous traitement médical doivent impérativement demander l’avis d’un professionnel de santé, car la mélatonine peut interagir avec certains médicaments tels que les sédatifs, anticoagulants ou immunosuppresseurs. Par ailleurs, Chronodorm est déconseillé aux individus souffrant de maladies auto-immunes, de troubles hépatiques ou d’épilepsie. Des cas de troubles de l’humeur, de maux de tête ou de perturbations du sommeil paradoxal ont également été rapportés dans certaines situations. Comme pour tout complément, le respect des recommandations et une bonne hygiène de vie restent essentiels pour limiter les risques. En cas de doute ou de symptômes inhabituels, il est préférable d’interrompre la prise et de consulter un professionnel de santé.