Arkogélules Ginkgo est un complément alimentaire à base de ginkgo biloba bio. La feuille de ginkgo biloba contribue à améliorer la mémoire et à favoriser la concentration. En période de travail intensif, de révisions ou d’examens par exemple, la concentration est un élément clé pour favoriser la mémorisation de l’ensemble des informations. Certaines sources d’origine végétale comme la feuille de ginkgo biloba sont utilisées en phytothérapie afin de contribuer à la mémorisation et à la concentration.

Le ginkgo biloba, un arbre ancestral

Le ginkgo est un arbre d’origine chinoise. C’est l’un des plus vieux arbres du monde. C’est pour cette raison qu’il est qualifié de « fossile vivant ». En chinois, Ginkgo signifie « abricots d’argent » en référence à ses fruits. Le terme Biloba, quant à lui, fait référence aux feuilles caractéristiques du Gingko à deux lobes (bi-lobes), en forme de palme. Cet arbre ancestral est également appelé « arbre aux 40 écus » en référence à la somme qui aurait été dépensée pour acheter les premiers plants introduits en France au XVIIIe siècle. Le ginkgo appartient à la famille des Ginkgoacées. C’est un arbre majestueux qui peut mesurer jusqu’à 30 mètres de haut et qui arbore un admirable panache de feuilles dorées en forme d’éventail. C’est aussi pour cette raison que le ginkgo est appelé « arbre aux 1000 écus ». A l’automne, lorsqu’il perd ses feuilles, celles-ci forment un magnifique tapis doré. 

Composition et bienfaits du Ginkgo biloba

Les feuilles de ginkgo biloba contiennent principalement des terpènes et des flavonoïdes, mais également des proanthocyanidols. Le ginkgo est utilisé depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise notamment pour traiter des troubles liés à la circulation sanguine. Aujourd’hui, cette utilisation perdure et le ginkgo est connu pour contribuer à la microcirculation du système sanguin et notamment au système circulatoire cérébral. D’ailleurs, l’utilisation du ginkgo est également reconnue pour son intérêt sur le système nerveux, les fonctions cognitives et en cas de démence. Selon certaines études, le ginkgo aurait des propriétés neuroprotectrices qui expliqueraient ses bienfaits. L’activité antiradicalaire des flavonoïdes permettrait de lutter contre le vieillissement prématuré des cellules et notamment des cellules neuronales. Les terpènes exerceraient aussi une activité antioxydante bénéfique pour les cellules, tandis les proanthocyanidols sont des tanins qui agiraient comme des protecteurs vasculaires. L’ensemble de ces propriétés font que le ginkgo contribue à améliorer la mémoire et à favoriser la concentration. Arkogélules Ginkgo contient 190 mg de poudre de feuille de ginkgo et 190 mg d’extrait de feuille de ginkgo pour deux gélules.

Comment prendre Arkogélules Ginkgo ?

Arkogélules Ginkgo est un complément alimentaire qui se présente sous la forme de gélules 100 % végétales. La feuille de ginkgo contribue à améliorer la mémoire et à favoriser la concentration.
Il est recommandé de prendre 2 gélules par jour au cours du repas, accompagnées d’un grand verre d’eau.
Ce complément alimentaire est à prendre par voie orale uniquement et peut être pris uniquement à partir de 12 ans.

Comme tout complément alimentaire, Arkogélules Ginkgo gélules ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Si vous êtes sous traitement anti-coagulant, demandez conseil à votre médecin avant de prendre ce complément alimentaire. Si vous êtes sous traitement anti-dépresseur, que vous êtes enceinte ou que vous allaitez, vous ne devez pas prendre Arkogélules Ginkgo.

Comment être en forme pour ses examens ?

Une formation, la préparation d’examens, ou encore l’étude et la présentation de dossiers dans le cadre de votre activité professionnelle nécessitent une grande capacité de concentration et de mémorisation afin que votre cerveau puisse stocker et utiliser de façon optimale les informations reçues. Pour être pleinement mobilisé(e), voici quelques conseils :
Le sommeil est votre allié. En effet, des études ont montré que le sommeil favorise la concentration et la mémorisation. Ainsi, lorsque le cerveau est très sollicité, améliorer la qualité et la durée de son sommeil est essentiel. Essayez de vous coucher plus tôt et d’éviter les stimulations comme les écrans de téléphone ou de tablette, qui vont interférer avec votre cycle circadien (horloge interne). Vous pouvez également apprendre à vous détendre, à vous recentrer sur vous-même. Pour ce faire, vous pouvez pratiquer des exercices de respiration qui vous aideront à libérer votre esprit et à être entièrement dédié(e) à ce que vous faites. Vous pouvez également vous tourner vers la méditation ou le yoga. 
Enfin, soignez votre alimentation. En effet, avoir une alimentation variée et équilibrée permet d’apporter à l’organisme tous les nutriments (vitamines, minéraux et oligoéléments) dont il a besoin pour fonctionner. Certaines études indiquent même qu’un régime trop riche en graisses pourrait affecter les capacités cognitives. Ainsi, pour votre santé cardiovasculaire, mais également pour maintenir vos capacités cognitives, privilégiez une alimentation saine et équilibrée. 

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.


Sources :
https://hal.univ-lorraine.fr/hal-01932189/document
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD006888.pub2/abstract/
http://thesesante.ups-tlse.fr/233/1/2013TOU32083.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25114079/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13678141/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166615/
https://www.inserm.fr/dossier/sommeil/
https://www.researchgate.net/publication/278040946_Effects_of_high-fat_diet_exposure_on_learning_memory
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4074256/
https://www.observatoireb2vdesmemoires.fr/publications/limpact-de-lalimentation-sur-la-memoire