Oui, contracter le périnée est bénéfique, car cela permet de :
- Renforcer les muscles du plancher pelvien
- Prévenir ou traiter l'incontinence urinaire et fécale
- Éviter les risques de prolapsus
- Améliorer la qualité de vie sexuelle
Cependant, il est important de réaliser ces contractions correctement et régulièrement, idéalement sous les conseils d'un professionnel de santé.