Aromafemina est un complément alimentaire du laboratoire Pranarom dont le principal actif est issu de l’huile essentielle de fenouil, associée à d’autres huiles essentielles, comme celle de lavande vraie, de cardamome, de gingembre, d’eucalyptus et de menthe poivrée. Il s’adresse exclusivement aux femmes et se consomme dans le but de maintenir le confort du cycle menstruel. Il peut être pris à partir de 12 ans, l’âge moyen des premières règles, mais reste interdit en cas de grossesse ou tout au long de l’allaitement. Sous la forme de capsules à avaler, les principaux ingrédients de ce complément alimentaire sont issus de l’agriculture biologique.
 

Que contient Aromafemina Confort menstruel ?

L’ingrédient phare sur lequel s’appuie le laboratoire Pranarom pour Aromafemina est le fenouil, ou plus exactement son huile essentielle. Réunissant les composés aromatiques volatils de la plante, ce liquide concentre également une grande partie de ses actifs, ce dont le fenouil ne manque pas. Il est notamment décrit comme une plante profitable à la santé des femmes. Différentes études ont effet observé l’impact de son huile essentielle sur les moyennes de saignements et les douleurs associées au premier cycle menstruel, sans parvenir néanmoins à en décrypter le mécanisme exact.

Les huiles essentielles de lavande vraie et de menthe poivrée partagent des propriétés relaxantes et digestives qui aident à maintenir un équilibre général et préviennent les troubles collatéraux. Elles auraient d’ailleurs toutes deux montré une relative efficacité sur la dysménorrhée lors d’expériences réalisées au cours d’études spécifiques.

En ce qui concerne l’huile essentielle de cardamome, les recherches s’accordent à lui octroyer une activité anti-inflammatoire, et ont mesuré son impact sur le système nerveux lié à un état d’anxiété, tout comme la racine de gingembre qui est également associée à l’immunité et au maintien de la vitalité générale de l’organisme.
 

Quelles sont les précautions à respecter lors de la prise d’Aromafemina ?

La posologie du complément alimentaire Pranarom oscille entre 2 et 3 capsules par jour, sans jamais dépasser la dose maximale recommandée. La prise se fait par voie orale accompagnée d’un grand verre d’eau, au milieu du repas, afin de faciliter l’assimilation par l’estomac. Aromafemina se consomme exclusivement pendant la période menstruelle, surtout quand elle est délicate et douloureuse, mais toujours en complément de l’alimentation normale qui se doit d’être variée et équilibrée.
 

Comment prévenir et traiter les règles douloureuses ?

La dysménorrhée désigne les douleurs survenant au niveau de l’abdomen et du bas ventre peu avant et pendant les règles. Elle ne dure généralement que deux à trois jours et s’avère surtout intense chez les jeunes filles au moment de leurs toutes premières menstruations, avant de s’estomper progressivement avec l’âge, notamment après une première grossesse. Elle peut néanmoins se reproduire fréquemment, de façon plus ou moins douloureuse, selon les femmes. Outre les spasmes du ventre et les crampes, la dysménorrhée peut s’accompagner de maux de tête, de migraines, de ballonnement abdominal, de nausées, de diarrhées et même de douleurs mammaires.

Les gestes les plus simples et les moins invasifs pour soulager ces inconforts menstruels consistent le plus souvent à se masser le ventre, prendre un bain ou une douche chaude ou à poser une source thermique sur l’abdomen, comme une bouillotte ou des patchs de thermothérapie. La prise de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, dans le respect des doses recommandées par votre médecin.

D’autre part, une alimentation équilibrée et la pratique d’exercices physiques peu intenses contribueront à soulager les spasmes et à vous éviter un encombrement gastrique supplémentaire.


Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.

Sources :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6487283/
https://www.researchgate.net/publication/329255329_Effect_of_Foeniculum_vulgare_on_Primary_Dysmenorrhea_A_Systematic_Review_and_Meta-Analysis
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611645/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5405632/
https://www.researchgate.net/publication/334481698_The_clinical_efficacy_of_lavender_oil_inhalation_on_intensity_of_menstrual_pain_from_primary_dysmenorrhea
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31430531/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28073098/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4871956/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
https://www.researchgate.net/publication/303358983_The_effect_of_peppermint_Mentha_piperita_capsules_on_the_severity_of_primary_dysmenorrhea