Nat & Form Huile d’onagre bio est un complément alimentaire qui se présente sous la forme de capsules. Il est conçu pour le bien-être féminin.

Nat & Form est une marque spécialisée en compléments alimentaires écoresponsables depuis maintenant plus de 20 ans. L’huile d’onagre utilisée dans ce complément alimentaire provient de l’agriculture biologique.

Pourquoi prendre Nat & Form Huile d’onagre bio ?

Ce complément est destiné au bien-être féminin. Il est formulé pour aider à conserver un confort optimal lors des règles.
En effet, un grand nombre de femmes expérimentent des souffrances et divers troubles pendant leurs règles ou à l’approche de celles-ci. Parmi ces troubles, le syndrome prémenstruel est particulièrement répandu et peut avoir un impact important sur la qualité de vie. Ses causes sont mal connues. Il est à l’origine de plusieurs dizaines de signes cliniques. Ainsi, il génère de l’anxiété, de la dépression, de l’irritabilité, des œdèmes, des insomnies, de la fatigue, une prise de poids passagère, des douleurs aux seins, des fringales ou des céphalées. Ce phénomène survient dans les 7 à 10 jours avant les règles.

Les causes du syndrome prémenstruel sont encore mal connues. La prolactine jouerait un rôle important. Cette hormone est notamment impliquée dans la sexualité, la croissance des glandes mammaires ou la production de lait. Une trop grande sensibilité à cette hormone est souvent avancée comme explication du syndrome prémenstruel.

L’huile d’onagre, une source d’acides gras

L’effet de la prolactine dans l’organisme est réduit par un acide gras particulier, que l’on appelle prostaglandine E1. Celui-ci est fabriqué dans le corps à partir des acides gras présents dans l’alimentation. Un acide gras particulier, l’acide gamma-linolénique, est considéré comme un précurseur de la prostaglandine E1. Un apport adéquat de ces acides gras aide ainsi à maintenir le bien-être pendant le cycle menstruel.

Or, au sein de l’huile d’onagre, on trouve divers acides gras, et en particulier de l’acide gamma-linolénique. C’est ce qui explique son utilisation en cas de troubles féminins. Selon plusieurs études, elle est aussi efficace contre les mastalgies : les douleurs aux seins. L'huile d'onagre est également connue pour ses bienfaits pour la peau.

Posologie de Nat & Form huile d’onagre bio

Elle est de deux à trois capsules par jour. Elles sont à prendre au cours des repas, à l’aide d’un grand verre d’eau.
Pour les femmes enceintes et allaitantes, la consultation d’un professionnel de santé est nécessaire avant d’utiliser ce complément alimentaire.

Les conseils pour le bien-être féminin

En cas de syndrome prémenstruel, des mesures générales doivent être adoptées en parallèle de la prise de ce complément alimentaire.
Il est important de bien se reposer et d’avoir un sommeil de qualité. Des techniques et des aides sont d’ailleurs disponibles pour parvenir à vaincre l’insomnie.

L’alimentation doit être modifiée : il est préférable de réduire la consommation de sucre et d’augmenter celle de protéines. Il faut faire plus de petits repas légers.

La relaxation ainsi que les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) peuvent apporter une aide précieuse.
La luminothérapie est parfois conseillée pour atténuer les signes du syndrome. Enfin, pour le soulagement des douleurs liées aux règles, la thermothérapie constitue une méthode simple, efficace et non médicamenteuse.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.

Sources :
https://www.nat-form.com/complement-alimentaire/huile-donagre-bio/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6718646/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30110920/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3033240/
https://www.msdmanuals.com/fr/professional/gyn%C3%A9cologie-et-obst%C3%A9trique/troubles-menstruels/syndrome-pr%C3%A9menstruel
https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/primrose-oil