Stress Griffonia est un complément alimentaire élaboré par le laboratoire Oemine à partir d’un extrait de griffonia riche en 5 - Hydroxytryptophane (5-HT), un précurseur de la sérotonine. Il est indiqué en cas de période de stress, en complémentation d’une alimentation équilibrée et saine.

À qui s’adresse Oemine Stress Griffonia ?

Ce complément alimentaire s’adresse aux adultes de tout âge, soumis à une période délicate et génératrice de stress, qu’il soit professionnel ou personnel. Il ne convient pas, en revanche, aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux personnes sujettes à l’épilepsie ou sous antidépresseurs.

Griffonia et sérotonine

Le griffonia est une plante légumineuse originaire principalement des pays d’Afrique de l’Ouest qui consomment ses graines dans leur alimentation de base. Ses fruits adoptent la forme de gousses ovoïdes et gonflées, similaires à celles du févier. Bien que présentes dans le régime alimentaire des peuplades de cette région depuis des millénaires, ce n’est qu’à partir des années 1970 que les scientifiques se sont intéressés à ses graines lorsqu’ils ont découvert qu’elles renfermaient une haute teneur en 5-hydroxytryptophane, un précurseur immédiat de la sérotonine.

Souvent désignée comme « l’hormone du bonheur », la sérotonine est un neurotransmetteur destiné à réguler les humeurs et à compenser notamment l’action de la dopamine, jugée comme son antagoniste. En effet, si cette dernière intervient dans la prise de risque et l’excitation du système nerveux, la sérotonine est sécrétée pour justement rééquilibrer son taux et, par la même occasion, redonner sa prédominance dans l’humeur générale à la sérénité.

Depuis cette découverte, les études se sont succédées au fil des années et des décennies sur le plan international afin de comprendre et d’évaluer les effets bénéfiques du 5-Hydroxy tryptophane sur la croissante dépression qui agitait les sociétés modernes occidentales à la fin des années 60, initiée certainement par la révolution industrielle et le Krach boursier au début du 20e siècle. Si les premiers résultats ont été encourageants, la plupart des recherches s’accordent désormais à dire que l’influence de ce précurseur du bonheur se limiterait à des états d’anxiété et de stress quotidien sans montrer encore de véritables bénéfices sur les cas plus sévères de dépression.

Comment prendre Oemine Stress Griffonia ?

La posologie recommandée pour ce complément alimentaire est de 3 gélules par jour, chacune prise au moment du repas, avec un grand verre d’eau. Elle se restreint aux adultes et doit être complémentaire d’une alimentation variée et équilibrée, jamais en substitution.

Comment gérer naturellement son stress au quotidien ?

Le stress peut être source de stimulus chez certaines personnes et un motif d’anxiété démotivante pour d’autres. Nous ne sommes pas tous égaux devant ce phénomène qui pourtant nous touche tous de façon plus ou moins égale à différents niveaux. La vie urbaine, le milieu professionnel, les enjeux familiaux et sociaux sont autant de potentielles sources de stress.

Lorsque celui-ci n’est encore qu’affleurant ou peu développé, mais suffisamment lourd pour peser sur le moral, des solutions naturelles sont disponibles pour compenser ses effets. L’adage populaire qui fait le lien entre le corps et l’esprit est certes un cliché, mais loin d’être erroné. Une alimentation saine, équilibrée et régulière nourrit le corps et l’âme. Le simple fait de cuisiner ses propres plats et de partager cette activité en famille participe à l’estime de soi et d’autrui. D’autant plus que la qualité des aliments agit sur celle des nutriments apportés à l’organisme.

L’activité sportive est aussi un très bon moyen de rester en forme et de libérer des hormones de bien-être global. Outre l’équilibre musculo-squelettique, le sport agit également sur le système nerveux, véritable colonne de transmission entre le corps et l’esprit.
La méditation ou la simple relaxation autour d’un livre, dans le calme, loin de l’agitation des écrans et de la connectivité permettent de faire redescendre la tension accumulée au cours de la journée.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.

Sources :
http://docnum.univ-lorraine.fr/public/BUPHA_T_2014_ESPITALIER_XAVIERE.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21353511/
https://toutpourmasante.fr/gerer-son-stress