Issu de la famille des Rosacées, cet arbrisseau épineux peut atteindre 1m50 de hauteur et ne doit pas être confondu avec la ronce. Le framboisier (Rubus idaeus) pousse facilement à l'état sauvage dans les sous-bois et en lisière de forêts en Europe occidentale. Il est également cultivé pour ses fruits roses délicieux formés de petits grains.

Un peu d'histoire

La tisane de feuilles de framboisier était connue depuis l'Antiquité où les Grecs l'utilisaient déjà pour ses propriétés.
Les femmes amérindiennes en consommaient également sous la forme décoction.
Aujourd'hui, ses feuilles, sous forme de thé, sont très utilisées dans les pays anglo-saxons par les femmes pour les accompagner dans les différentes périodes de leur vie.

Que contiennent les feuilles de Framboisier ?

Les feuilles de framboisier sont riches en fer, en calcium, en potassium, en zinc, en chrome. Elles contiennent également de la vitamine C, E et A ainsi que des folates. Elle est également riche en flavonoïdes et en tanins. Son principe actif majeur est la fragine.
 

Les phases hormonales féminines

La vie des femmes est ponctuée de différentes étapes hormonales qui vont chambouler leur physiologie et provoquer dans certains cas de l'inconfort dans d'autres des sensations de bien-être. Cette activité hormonale est plus riche mais aussi plus intense que chez les hommes qui ne connaissent au final que la puberté, tandis que les femmes la rencontre au moment de la grossesse, de la ménopause ainsi qu'à chaque phase de règles. Et même s'ils représentent un impondérable, certaines solutions complémentaires proposent de soulager ou tout du moins d'accompagner les symptômes avec l'ambition d'en réduire les effets.

La phytothérapie est l'une d'elles et s'attache à puiser dans les plantes les actifs susceptibles de répondre aux troubles que nous subissons au cours de notre vie.

Comment préparer la tisane de feuilles de framboisier ?

Cette infusion se prépare à partir des feuilles séchées. Il faut mettre une cuillère à café de feuilles pour une tasse d'eau portée à ébullition et laisser infuser 10 minutes avant de filtrer. Cette tisane de framboisier peut se consommer chaude ou froide. Son goût ne ressemble pas du tout à celui de la framboise mais s'apparente plutôt à celui du thé noir. Pour masquer sa légère amertume, certaines femmes préféreront ajouter du sucre ou du miel à leur tisane.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.

Sources : 
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-02419512/document
https://pepite-depot.univ-lille2.fr/nuxeo/site/esupversions/e4b30b06-bede-4b98-9ac5-59e1555ac6ea
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-02171661/document
https://www.researchgate.net/publication/306245526_Research_Article_Contractile_activity_of_Rubus_idaeus_extract_on_isolated_mouse_uterine_strips
Simpson M, Parsons M, et al. “Raspberry leaf in pregnancy: its safety and efficacy in labor”, Journal of Midwifery Womens Health. 2001
Parsons M, Simpson M, Wade K., “Labour and the raspberry leaf herb”, Western Sydney Area Health Service, University of Western Sydney. The Practising Midwife, 2000.
Beckett AH, Bethle FW, Fell KR “Active constituents of raspberry leaves”. Journal of Pharmacology, 1954.
https://www.researchgate.net/publication/38058338_Raspberry_leaf-should_it_be_recommended_to_pregnant_women_Complement_Ther_Clin_Pract