Lehning tonique végétal est un complément alimentaire sous forme de solution liquide. Il s’agit d’un stimulant à base de plantes qui peut s’utiliser en cas de fatigue passagère. Les laboratoires Lehning ont été fondés en 1935, ils sont spécialisés en phytothérapie et en homéopathie.

Pourquoi prendre Lehning tonique végétal ?

Ce complément alimentaire intègre 8 plantes, sous la forme d’extraits hydro-alcooliques, sélectionnés par Lehning pour aider le corps à faire face à un épisode de fatigue. En effet, un mauvais sommeil, un épisode d’insomnie, ou une période de changement, de stress ou d’alimentation inadaptée sont susceptibles de générer une période temporaire de fatigue.

Lehning propose donc une solution puisant dans les ressources de la phytothérapie pour permettre de donner un coup de boost à l’organisme. Ce complément est formulé avec des extraits hydro-alcooliques de plantes. C’est-à-dire que les plantes sont mélangées à de l’eau et de l’alcool, ce qui offre la possibilité d’en extraire des actifs, des molécules ayant un effet positif sur le corps. Ce complément peut être pris par les végétariens.

Lehning tonique végétal n’est pas adapté en cas de fatigue chronique, de long terme, pour laquelle une consultation médicale s’impose.

Les plantes en cas de fatigue

La phytothérapie procure des solutions naturelles pour endiguer ces moments difficiles. Certaines sont d’ailleurs utilisées depuis des millénaires.

L’avoine (Avena sativa)

C’est une plante connue pour ses vertus cosmétiques mais pas seulement. En effet, si l'on en croit certaines études, l'avoine aurait également des mérites en matière de digestion, notamment en cas de constipation, et contribuerait à la vigueur générale du corps. Elle participerait par ailleurs au cercle vertueux du sommeil du fait de son potentiel impact bénéfique sur la relaxation musculaire et l'endormissement.

Le quinquina (Cinchona succirubra)

Extrait du quinquina, un arbre de haute altitude, très présent sur la cordillère des Andes, la quinine est surtout connu pour son utilisation dans les traitements contre le paludisme. Elle aurait aussi des propriétés digestives en facilitant la relaxation du tractus gastro-intestinal. La plante est enfin citée parmi les alliés du système de défenses de l'organisme contre les agents externes.

Le cannelier de Ceylan (Cinnamomum zeylanicum)

Outre ses qualités digestives, la cannelle bénéficie d'une réputation qui lui impute des qualités quant aux fonctions cardiovasculaires et du celles liées au métabolisme du glucose. Elle aiderait ainsi à maintenir un toux normale de sucre dans le sang, propice, parmi d'autres nombreux facteurs, à la conservation d'un poids de santé, au même titre que le Kola.

Le Kola (Cola nitida/Cola acuminata)

Provenant des kolatiers, la noix de Kola, ou de Cola possède une forte teneur en caféine, la prédisposant à une action stimulante notamment sur les performances physiques.

La gentiane jaune (Gentiana lutea)

Cette plante, connue depuis l’Antiquité, a toujours été plus moins louée pour ses capacités énergisantes. Et au regard de plusieurs études, il semblerait qu'elle ait, effectivement, une bonne influence sur la vigueur générale de l'organisme, de manière indirecte puisqu'elle contribuerait à favoriser sa gestion du stress, notamment pendant l'effort. 

L’armoise commune (Artemisia vulgaris)

L'armoise commune, désignée également comme citronnelle, a recueilli au fils des siècles, et peut être même des millénaires, un très large spectre de propriétés médicinales. Son principal attrait réside dans sa stimulation de l'appétit, la préservation du fonctionnement rénal, prostatique et menstruel.

La rhubarbe sauvage (Rheum raponticum)

La bourdaine, enfin, est principalement associée à la digestion et aiderait à réduire les symptômes de la ménopause.

Comment prendre le tonique végétal Lehning ?

Il faut prendre 3 fois par jour une cuillère à soupe de cette solution liquide. Elle sera mélangée à une petite quantité d’eau. La durée de la prise est d’une semaine ; elle peut être renouvelée. Cette solution est préférentiellement à prendre hors des repas.

Comment vaincre la fatigue naturellement ?

Il convient de d’abord identifier les causes de ce phénomène. Souvent, ce sont des troubles du sommeil qui en sont à l’origine. L’adoption d’une saine hygiène de vie devrait permettre de les surmonter. Par ailleurs, la fatigue peut aussi être due à un manque d’activité physique ou à une mauvaise alimentation. Se mettre au sport et mieux manger pourraient contribuer à la réduire, en plus d’apporter de nombreux autres bienfaits.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d’une pathologie, demandez un avis médical avant d’entamer le traitement.

Sources :
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09540105.2018.1541169 - Protective effect of oat (Avena sativa) bran extracts on acute hepatic liver damage in mice
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575391/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1583295/pdf/canmedaj00605-0010.pdf
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01225087/document
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29348800/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31194116/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25335374/
https://www.researchgate.net/publication/11053641_Effects_of_Gentiana_lutea_ssp_symphyandra_on_the_Central_Nervous_System_in_Mice
http://documents.irevues.inist.fr/bitstream/handle/2042/56337/HEGEL_2015_1_6.pdf
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/1028415X.2015.1101304
https://pepite-depot.univ-lille2.fr/nuxeo/site/esupversions/7824eb32-7a3a-4bb4-aea6-33515136190f
Towards a better understanding of Artemisia vulgaris: Botany, phytochemistry, pharmacological and biotechnological potential
Author links open overlay panel - Rambod Abiri, Abraão Lincoln, Macedo Silva,Ludmilla Santos Silva de Mesquitad, José Wilson Carvalho de Mesquitad, Narges Atabakie, Eduardo Bezerrade Almeida Jr., Noor Azmi Shaharuddina, SoniaMalik
https://pepite-depot.univ-lille2.fr/nuxeo/site/esupversions/e4b30b06-bede-4b98-9ac5-59e1555ac6ea
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598645/