À quoi sert la bile ?

• Elle favorise la digestion des lipides en les émulsionnant. En effet, les sels biliaires qu’elle contient transforment les graisses en micelles hydrosolubles, permettant ainsi leur absorption au niveau intestinal. Elle contribue ainsi à l’absorption des vitamines liposolubles (A, D K). 
• Elle joue un rôle de détoxification en assurant l’excrétion de certains déchets métaboliques de l’organisme, comme la bilirubine ou l’excès de cholestérol, mais également elle participe à l’élimination des toxines.

Mieux digérer avec Oxyboldine

Quelques conseils pour une bonne digestion

• Manger lentement et prendre le temps de mastiquer. Il faut que l’aliment séjourne suffisamment de temps dans la bouche pour que, d’une part, la salive ait le temps de commencer le premier travail de digestion et, d’autre part, pour faciliter le travail de l’estomac.
• Ne pas manger en trop grande quantité. En cas de digestion lente, il est préférable de diminuer les rations alimentaires, et d’augmenter le nombre de repas.
• Manger sain, équilibré et varié : ni trop gras, ni trop épicé, en veillant à bien s’hydrater.
• L’activité physique devra se faire 1 h environ après le repas.
• Manger dans un environnement calme et sans stress favorisera vos fonctions digestives. D’autre part, ne faites que ça! Il est déconseillé de lire ou regarder la télé tout en mangeant.
• Si vous êtes sujets aux ballonnements, il est préférable de consommer les fruits en dehors des repas (environ 1 h après).