Probiolog ATB est un complément alimentaire réservé à l’adulte et dont les principaux ingrédients sont deux souches bactériennes que l’on retrouve de façon naturelle dans la flore qui colonise les intestins humains. Il s’agit de Lactobacillus acidophilus LA-5 et de Bifidobactérium lactis BB-12. Encapsulées dans des gélules, elles ont pour mission de migrer jusqu’au microbiote intestinal afin de le repeupler et de le renforcer.
Ce complément alimentaire est indiqué après une prise d’antibiotiques, une pathologie gastro-intestinale ou à la suite d’un régime alimentaire déséquilibré ponctuel, comme ceux des périodes de fêtes de fin d’année par exemple. Il est, en revanche, déconseillé chez les femmes enceintes, allaitantes et les adolescents ainsi que les enfants.
 

Intérêt des souches probiotiques

Les bactéries sont parmi les organismes les plus petits du monde vivant et invisibles à l’œil nu. Elles sont pourtant omniprésentes dans l’environnement, même dans les zones les plus inhospitalières. Elles colonisent également les autres êtres vivants comme les hommes, que ce soit sur la peau, dans la cavité buccale, le vagin chez la femme ou dans le tube digestif. Si certaines peuvent être pathogènes et provoquer des infections pathologiques, elles restent, dans leur grande majorité, non nocives, bien au contraire puisqu’elles contribuent à nous protéger des agents extérieurs. Ce sont ces "gentilles" bactéries que l’on désigne sous terme de microbiote.

La flore intestinale contient différentes espèces de bactéries qui ont pour mission de veiller sur notre système digestif. Ce serait le cas des Lactobacillus et des Bifidobacteriums, des organismes que l’on retrouve également dans les produits laitiers et les produits fermentés notamment comme le kéfir ou la choucroute. Des pathologies, des médicaments (principalement les antibiotiques), mais aussi un régime alimentaire peu varié et déséquilibré sont susceptibles d’appauvrir la flore intestinale et de laisser proliférer des bactéries pathogènes. Seule la recolonisation du microbiote par des micro-organismes « sains » est à même de le rééquilibrer et de restaurer les fonctions normales de l’organisme.

Plusieurs études ont été réalisées en ce sens et ont cherché à montrer que l’apport de probiotiques pouvait compenser les déséquilibres ou dysbioses. Et même si certaines conclusions restent encore difficiles à interpréter, elles tendent dans cette direction. L’une d’elles rapporte à ce propose qu’une complémentation en Bifidobactérium lactis BB-12 contribuerait à augmenter la sécrétion d’immunoglobuline A. En outre, selon d’autres recherches, les souches en présence dans Probiolog ATB, à savoir Lactobacillus acidophilus LA-5 et Bifidobactérium lactis BB-12, auraient montré des capacités intéressantes de survie dans diverses conditions environnementales difficiles. 
 

Comment prendre Probiolog ATB ?

Réservé à l’adulte, ce complément alimentaire se résume à la prise d’une gélule par jour au moment du repas, sans excéder une durée de traitement de 10 jours. Il est possible d’avaler la gélule avec un grand verre d’eau ou de l’ouvrir afin d’incorporer la poudre dans l’alimentation pour les personnes qui éprouvent des difficultés à déglutir.
 

Les aliments riches en probiotiques

Les probiotiques tels que Lactobacillus et bifidobactérium se retrouvent dans les aliments issus de fermentation. Les plus connus sont bien évidemment les yaourts, mais pas tous. Évitez par exemple toutes les crèmes desserts et les produits pasteurisés et préférez les fromages blancs, les yaourts au lait cru ou bien encore le kéfir, boisson issue de fermentation du lait dans lequel ont été ajoutées des cultures de lactobacilles et de levures.

La choucroute représente également un apport important de probiotiques et ne nécessite pas d’être mangée exclusivement en accompagnement de saucisses ou de lard.

Plus exotique, le miso, un assaisonnement japonais qui parfume souvent les soupes nippones, est préparé à partir de soja fermenté dans le sel et du champignon Koji.

Le cheddar, la mozzarella et le gouda sont les fromages les plus riches en probiotiques, tout comme les cornichons qui ne sont rien d’autre que des concombres macérés dans une solution salée.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.

Sources :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16971641/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22196482/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1294550104942318
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23053348/
https://therapeutesmagazine.com/aliments-riches-en-probiotiques/