Ortie piquante Bio (racines) écoresponsable de Nat & Form est un complément alimentaire qui se présente sous la forme de gélules. L’ortie piquante est une plante principalement connue pour les petits boutons et les démangeaisons qu’elle occasionne, mais c’est également une plante aux nombreuses vertus. C’est d’ailleurs pour cela qu’elle est utilisée et consommée depuis la nuit des temps.

L’ortie

L’ortie est une plante herbacée de la famille des Urticacées qui regroupe un grand nombre d’espèces. La plus connue est l’ortie piquante, également appelée ortie dioique (Urtica Dioica), grande ortie ou ortie commune. Elle pousse fréquemment dans les forêts, au bord des champs et des chemins et en tout lieu où la végétation pousse librement. C’est d’ailleurs aussi pour cela que l’ortie est principalement considérée comme une mauvaise herbe.

Ses tiges et ses feuilles duveteuses sont couvertes de poils urticants qui contribuent à en faire une plante mal aimée. Au moindre contact, ses poils se brisent et injectent, telles de minuscules aiguilles, un cocktail urticant à base d’histamine, de sérotonine, d’acéthylcholine et d’acide formique. La sensation de démangeaison ne se fait généralement pas attendre et de petits boutons ou plaques apparaissent à la surface de la peau. L’envie de se gratter disparait après quelques minutes. Le nom d’ortie piquante est ainsi on ne peut plus explicite. Malgré ce côté repoussant au premier contact, l’ortie regorge de bienfaits.

Propriétés et bienfaits de l’ortie piquante

Au 1er siècle Dioscoride exploitait déjà les bienfaits de l’ortie, lui trouvant des vertus expectorantes, aphrodisiaques et drainantes. Il en recommandait également l’usage pour de nombreux maux : plaies, ulcères, saignements de nez, etc. Au Moyen Âge, les bienfaits de l’ortie se seraient étendus à d’autres maux : mal de tête et douleurs articulaires notamment. C’est au 20e siècle que l’ortie va commencer à être utilisée contre l’anémie. Aujourd’hui, les vertus de l’ortie sont encore plus étendues et certains de ses usages traditionnels sont désormais reconnus.

Particulièrement riche en vitamine C (acide ascorbique), l’ortie contribue à la revigoration du corps. Elle s’avèrera donc particulièrement intéressante pour lutter contre l’asthénie (fatigue). Outre la vitamine C, l’ortie est également riche en fer, dont l’assimilation sera facilitée par sa riche en acide ascorbique. L’ortie pourra donc s’avérer précieuse également en cas de fatigue liée à une carence en fer (anémie).
L’ortie aide aussi à maintenir la souplesse des articulations, des muscles et des tendons. Certaines études ont permis de confirmer cet usage traditionnel. L’OMS a d’ailleurs reconnu comme traditionnel l’usage de l’ortie « pour soulager les douleurs rhumatismales et la sciatique ». L’ortie offre également un intérêt pour la santé immunitaire. Le système immunitaire abrite les défenses naturelles de l'organisme. Il constitue son système de défense contre les agents qu'il identifie comme pathogènes. Avoir un système immunitaire opérationnel permet de mieux lutter contre les germes, microbes et bactéries. L'ortie piquante a également un effet sur la santé veineuse et cardiaque ; la santé de la peau et la santé de la prostate.

L'ortie n'est pas uniquement une plante qui pique ou une mauvaise herbe, c'est également une plante aux multiples vertus.

Comment utiliser l’Ortie piquante Bio Nat & Form ?

Ortie piquante Racines Bio Ecoresponsable est un complément alimentaire.
Il doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée, équilibrée et d’un mode de vie sain.
Il est conseillé de prendre 4 gélules par jour au milieu des repas, avec un grand verre d’eau.

Le format gélule facilite la prise d'ortie au quotidien. L'ortie peut également être récoltée et utilisée en tisane, en décoction et dans la préparation de certains plats, comme la soupe d'orties.

En cas de maladie du cœur ou des reins, la prise d’ortie piquante est déconseillée.
L’usage de l’ortie n’est pas recommandé chez les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes ou qui allaitent.

En cas de doute, consultez votre médecin ou adressez-vous à votre pharmacien.

Trois conseils pour rester en forme

Soigner son alimentation : on entend fréquemment qu’il faut avoir une alimentation équilibrée ou en encore qu’il est conseillé de manger au moins 5 fruits et légumes par jour. Ces recommandations ne sont pas anodines. En effet, il est indispensable d’avoir une alimentation variée et équilibrée pour apporter à l’organisme la grande variété de vitamines, de minéraux et d’oligoéléments dont il a besoin. L’apport quotidien en fruits et légumes frais contribue à ces apports essentiels en fournissant également des fibres, indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Tel un moteur, il convient de lui donner un carburant de qualité pour lui assurer un fonctionnement optimal et augmenter sa durée de vie.

Bouger : à tout âge, il est indispensable d’éviter la sédentarité, responsable de troubles de la circulation veineuse, de maladies cardiovasculaires, de diabète, de troubles digestifs (ballonnements, constipation) et d’obésité. Bouger permet également d’entretenir la mobilité des articulations et leur lubrification, et de maintenir la circulation sanguine et le tonus veineux. Le manque d’activité physique joue également sur le moral et la qualité du sommeil. Si pour vous « sport » rime avec « calvaire », la marche peut constituer une bonne alternative. Pour rester en forme, vous pouvez également changer certaines habitudes au quotidien : prenez le vélo plutôt que la voiture par exemple, et les escaliers plutôt que l’ascenseur. Notez qu’avant de commencer ou de reprendre une activité physique, vous devez consulter votre médecin qui vous indiquera si vous pouvez pratiquer l’activité souhaitée.

Dormir : même si les besoins en sommeil peuvent varier en fonction de l’âge et d’une personne à l’autre, il n’en reste pas moins essentiel pour l’organisme. Pendant une bonne nuit de sommeil, les cellules de l’organisme se régénèrent. Un sommeil de mauvaise qualité augmenterait le risque de prise poids, de diabète ou de tomber malade. Le sommeil joue également un rôle dans la capacité d’apprentissage et de mémorisation, et la récupération sportive. Pour rester en forme et de bonne humeur, faites de bonnes nuits de sommeil. Si vous avez des difficultés à vous endormir ou que vous vous réveillez fréquemment, parlez-en à votre médecin qui évaluera avec vous les causes probables de ces troubles.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.

Sources :
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01387999/document
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01232406/document
http://docnum.univ-lorraine.fr/public/SCDPHA_T_2005_DRAGHI_FRANCINE.pdf
https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/ortie-dioique-urtica-dioica.html
https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/sommeil