Nat & Form Ecoresponsable Fragon est un complément alimentaire à base de poudre d’organes souterrains de fragon.

Qu'est-ce que le fragon ?

Le fragon (Ruscus aculeatus) également connu sous les noms de « petit houx », « fragon piquant », « fragon épineux » ou encore « fragonnette » est un arbuste appartenant à la famille des Asparagacées (Liliacées). Il porte également le nom de Butchers’s broom (balai de boucher), car le fragon était utilisé autrefois par les bouchers pour confectionner des balais qui leur servaient à nettoyer leurs billots. On pensait également à l’époque que les substances qu’il renferme possédaient des propriétés capables d’éviter la prolifération des germes et des bactéries, et d’éloigner les nuisibles.
Le fragon peut mesurer jusqu’à un mètre de haut. On le trouve principalement dans les sous-bois notamment dans les régions atlantiques et méditerranéennes. Il doit son nom latin « aculeatus » à ses fausses feuilles (cladodes) terminées en pointes piquantes. Elles possèdent en effet tout l’apparence de feuilles, mais sont en réalité des tiges. Chaque cladode donne naissance en son centre à une fleur. Son fruit prend l’apparence d’une baie rouge vif qui rappelle celle du houx. Attention toutefois, car comme le houx, ses fruits ne pas comestibles et s’avèrent toxiques.

Le fragon, une plante pour la santé des veines

Le rhizome de fragon était traditionnellement utilisé en cas de jambes lourdes, d’hémorroïdes ou encore comme diurétique. Ce n’est qu’à la moitié du 20e siècle que deux scientifiques français (Lapin et Sannié) ont identifié les actifs responsables des propriétés vasoconstrictrices du fragon. Leurs travaux leur ont permis de distinguer deux sapogénines stéroïdiennes : la ruscogénine et la néoruscogénine. D’après leurs études, ces deux molécules possèderaient des propriétés sur les veines particulièrement adaptées en cas d’insuffisance veineuse. D’autres études ont permis de confirmer leur découverte. L’une d’entre elles, menée auprès d’un échantillon de patients souffrant d’insuffisance veineuse, a permis de conclure que l’extrait de fragon présentait un réel intérêt pour les personnes souffrant d’insuffisance veineuse chronique.
Le fragon contient également des flavonoïdes (rutosides) qui renforcent les capillaires et protègent les vaisseaux sanguins du stress oxydatif.

Des autorités de santé telles que l’EMA (Agence Européenne du Médicament) ou la Commission Européenne du Ministère de la santé allemand reconnaissent l’usage du petit-houx pour la santé des jambes et des veines.

Comment prendre les gélules de fragon Nat & Form ?

Nat &Form Fragon Ecoresponsable est un complément alimentaire qui se présente sous la forme de gélules dans un emballage biodégradable. Chaque gélule renferme 200 mg de poudre de fragon. Cette poudre est issue d’organes souterrains de petit-houx, soit de son rhizome.

Il est recommandé de prendre 4 gélules par jour accompagnées d’un grand verre d’eau, au cours du repas. La prise journalière conseillée équivaut donc à prendre 800 mg de poudre de fragon par jour.

Nat &Form Fragon n’est pas un médicament. En cas de doute ou si vos symptômes persistent, consultez votre médecin.
Si vous êtes sous traitement contre l’hypertension artérielle, ou si vous prenez déjà un vasoconstricteur (en cas de rhume par exemple), il est indispensable de demander l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de prendre ce complément alimentaire.

Focus sur l’insuffisance veineuse

L’insuffisance veineuse se caractérise par un retour veineux insuffisant. C’est-à-dire que le retour du sang vers le cœur s’effectue difficilement. Le cœur agit comme une pompe et propulse le sang dans l’ensemble du corps afin de répondre à l’ensemble de ses besoins (oxygène, nutriments, etc.). La remontée du sang vers le cœur s’effectue essentiellement via les muscles situés autour des veines, la respiration, les muscles du corps, notamment ceux des mollets, la pression sur la plante du pied et le cœur. Ce sont principalement les jambes qui présentent les symptômes de l’insuffisance veineuse. Cela peut se traduire par l’apparition de varices ou la sensation de jambes lourdes. Les varices correspondent à une dilatation des veines liée à une stagnation du sang due à un défaut de valvules. Ce mauvais retour veineux accroît le risque d’une mauvaise circulation lymphatique et favorise la rétention d’eau, d’où la sensation de jambes lourdes.

Comment lutter contre l’insuffisance veineuse ?

Pour favoriser le retour veineux, évitez la sédentarité. En effet, bouger aura pour conséquence de stimuler le cœur, la circulation sanguine et les muscles. La pression du pied sur le sol lors de la marche ou de la course à pied par exemple, stimulera le retour veineux. Notez qu’avant de pratiquer une activité physique, même modérée, une visite chez votre médecin s’impose.

Si votre activité au quotidien ou votre condition physique vous impose de rester assis(e), vous pouvez porter des chaussettes, des bas ou des collants de contention. Si vous avez la sensation d’avoir les jambes lourdes, que vos chevilles gonflent ou si vous commencez à avoir des varices ou des œdèmes, parlez-en à votre médecin ou demandez conseil à votre pharmacien.

Pensez à manger varié et équilibré, et à éviter la consommation de produits transformés, riches en mauvais cholestérol. En effet, la graisse liée au surpoids empêche un bon retour veineux. Qui plus est, elle peut aussi s’accumuler dans une veine et former une plaque d’athérome susceptible d’obstruer la veine concernée ou d’entrainer la formation d’un caillot, avec des conséquences pouvant être dramatiques.

Evitez les vêtements trop serrés, car ceux-ci compriment les tissus et les veines et entravent la circulation sanguine. Croiser les jambes entraine les mêmes effets. Surveillez votre posture.
Vous pouvez également vous masser les jambes, dès chevilles vers le haut de la cuisse, afin de stimuler le retour veineux.
Enfin, préférez le froid au chaud. En effet, le chaud dilate les veines et favorise l'insuffisance veineuse. Soyez donc particulièrement vigilent(e) l'été et évitez les bains chauds l'hiver.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.

Sources :
https://hal.univ-lorraine.fr/hal-01932189/document
http://bibnum.univ-lyon1.fr/nuxeo/nxfile/default/6c6e56a8-61fa-4882-8094-fbc18888e561/blobholder:0/THph_2017_GUILLOT_Lucille.pdf
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01212190/document
https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=fragon_epineux_ps
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12040966/
https://dictionnaire.acadpharm.org/w/Ruscog%C3%A9nine
https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/petit-houx-ruscus-aculeatus.html