Nat & Form Alfalfa est un complément alimentaire. Il se présente sous la forme d’une boîte écoresponsable contenant 60 gélules formulées avec de la poudre de parties aériennes d’Alfalfa. Nat & Form, marque d’Atlantic Nature, spécialisée en phytothérapie depuis plus de deux décennies, et proposant des compléments alimentaires écoresponsables.

A qui s’adresse ce complément alimentaire ?

Nat & Form Alfalfa est destiné aux personnes à la recherche d’un complément à base de plantes leur apportant de nombreux nutriments. Ainsi, il complète efficacement l’alimentation. 

Il répondra aussi aux besoins de ceux qui cherchent à consommer un complément alimentaire, mais qui souhaitent avoir un impact minimal sur l’environnement. En effet, cette boîte Nat & Form est élaborée en carton recyclé, et le couvercle est en matière végétale et peut être mis au compost. Elle s’inscrit dans la démarche de Nat & Form qui vise au zéro plastique en 2025. 

Qu’est-ce que l’Alfalfa ?

Cette plante herbacée vivace pousse dans les régions tempérées du globe. On la nomme aussi Luzerne ou encore Grand Trèfle. Elle est cultivée depuis près de 9000 ans. Elle a pour nom scientifique Medicago sativa. Medicago provient du latin Herba medica, l’herbe médicale. Elle est en effet utilisée depuis plusieurs millénaires en médecine traditionnelle. Ainsi, elle était consommée par les Grecs et les Romains, et on la trouve également en médecine ayurvédique.

Sa composition en fait une plante fourragère très appréciée. Elle contribue aussi, en agriculture, à enrichir en azote le sol.

L’Alfalfa est surnommée le « père de toutes les nourritures ». Les études menées sur cette plante montrent dans sa composition la présence de protéines, d’acides aminés, de vitamines, en particulier du groupe B, et de minéraux, dont le fer. Sa teneur en acides aminés est supérieure à celle que l’on trouve dans les œufs. Sa teneur en protéines est de 15 à 25 %. Elle constitue donc une plante intéressante pour compléter son alimentation si l’on craint un déséquilibre de celle-ci. Il existe des recettes de salades intégrant de l’Alfalfa, mais son conditionnement en gélule offre une alternative qui facilite sa consommation.

Comment prendre Nat & Form Alfalfa ?

La posologie est de 3 gélules par jour. Elles sont à prendre au milieu des repas. Elles seront avalées à l’aide d’un grand verre d’eau.
Ce complément alimentaire est déconseillé aux femmes qui ont des antécédents soit familiaux, soit personnels, de cancer du sein.

Les conseils pour des cheveux et des ongles en pleine forme

Pour de beaux ongles, l’alimentation joue un rôle important. On privilégiera les aliments sources de sélénium et de zinc, ces minéraux contribuant au maintien d’ongles normaux. Par ailleurs, on évitera les dissolvants basés sur l’acétone pour retirer le vernis. Enfin, beaucoup de crèmes pour les mains offrent également la possibilité d’hydrater les ongles.

Pour une chevelure en bonne santé, on se tourne vers les aliments sources de zinc et de sélénium, comme pour les ongles, mais aussi de biotine (B8). Ils contribuent au maintien de cheveux normaux. Enfin, le cuivre participe à leur pigmentation.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d’une pathologie, demandez un avis médical avant d’entamer le traitement.

Sources :
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880209.2010.504732
https://www.nat-form.com/complement-alimentaire/alfalfa/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28749738/
https://www.researchgate.net/publication/318853597_Lucerne_Medicago_sativa_L_in_the_human_diet_-_Case_reports_and_short_reports
https://www.researchgate.net/publication/236870263_The_utilisation_of_lucerne_A_review