Serviettes hygiéniques

La serviette hygiénique telle que nous la connaissons aujourd’hui est une invention qui date en réalité des années 1960. Cette protection hygiénique externe se fixe dans un sous-vêtement et permet d’absorber le sang des règles. Il en existe différents modèles, à choisir selon ses besoins et ses attentes personnels.

Les avantages de la serviette hygiénique

À l’instar du protège slip, la serviette hygiénique garantit une grande simplicité d’utilisation. Elle est donc idéale pour accompagner les premières règles des adolescentes, qui ne sont pas toujours très à l’aise à l’idée d’utiliser des tampons. Les serviettes sont également privilégiées pour la nuit, car il n’y a pas de risque à les porter plus de six heures d’affilée, contrairement à un tampon ou une cup, qui, s’ils restent en place au-delà de cette durée, peuvent provoquer ce que l’on appelle le syndrome du choc toxique (SCT). Très flexible, la serviette hygiénique s’adapte parfaitement aux mouvements du corps et vous assure une protection optimale pendant vos règles, sans risque de fuites.

Serviettes hygiéniques : comment les choisir ?

Le premier critère à prendre en compte si vous décidez d’utiliser des serviettes hygiéniques au moment des règles est le niveau d’absorption. Celui-ci doit en effet être adapté à votre flux. Ainsi, un flux abondant demandera un niveau d’absorption plus élevé qu’un flux léger. Vous pouvez identifier facilement cette information, symbolisée par des petites gouttes sur l’emballage des serviettes hygiéniques. Veillez ensuite à choisir des serviettes en coton, voire en coton bio, afin de respecter la sensibilité de votre zone intime. Évitez les produits contenant du parfum ou ayant subi un blanchiment au chlore : ils peuvent être à l’origine de sensations d’inconfort et de certains désagréments gynécologiques tels que la sécheresse intime, les irritations ou les démangeaisons.

Selon le degré de confort, de discrétion et de sécurité que vous attendez pendant vos règles, vous pouvez vous tourner vers des serviettes hygiéniques avec ou sans ailettes adhésives. Ces fixations permettent de maintenir la serviette bien en place. Plus larges et plus longues que les serviettes de jour, les serviettes hygiéniques de nuit vous assurent une protection tout aussi efficace jusqu’au lendemain matin. Au cours de la journée, n’oubliez pas de changer régulièrement votre serviette hygiénique. Il est recommandé d’en fixer une nouvelle en moyenne toutes les quatre heures, afin de limiter la macération, le développement d’odeurs désagréables ainsi que le contact du sang avec les muqueuses, pouvant provoquer des irritations.

Si vous souhaitez réduire l’impact écologique de vos protections hygiéniques, sachez que vous pouvez opter pour des solutions zéro déchet comme la coupe menstruelle ou la culotte de règles, que vous retrouverez chez Pharma GDD. Certaines marques proposent également des serviettes hygiéniques lavables et réutilisables pour respecter davantage l’environnement et adopter un mode de vie plus écologique.

Pour en savoir plus sur les différentes protections hygiéniques et leur utilisation, vous pouvez consulter notre fiche conseil : Tampons, cup, serviettes : que mettre pendant les règles ?