Compression sport

De nombreuses marques proposent aux athlètes des soins idéals pour favoriser la pratique sportive, notamment pendant et après l’effort. La compression médicale adaptée aux sportifs a pour rôle d’améliorer les performances physiques et d'aider à mieux récupérer après une course ou un entraînement. Constituée de manchons ou de chaussettes de compression, cette méthode est privilégiée afin d’appliquer une pression sur les membres inférieurs, plus forte au niveau de la cheville puis dégressive jusqu’au mollet. Cette compression est essentielle pour tous les sportifs, car elle leur permet d’accentuer la pression sanguine afin de stimuler le retour veineux pour une meilleure oxygénation du sang. Ainsi, l’athlète subira moins de crampes durant ses efforts intenses et optimisera sa récupération musculaire. Pharma GDD vous a fait une sélection de manchons et de chaussettes idéals pour la compression durant la pratique sportive, mais aussi en phase de récupération.

La compression sanguine pendant l’effort

Depuis maintenant quelques années, les vêtements de compression deviennent très prisés dans le domaine du sport. Que ce soit lors d’un marathon, d’un trail ou encore au ski, la compression joue un rôle important pour favoriser les performances physiques du sportif. Ce dernier utilise généralement des manchons de compression afin de renforcer son retour veineux et d’accélérer son flux sanguin. Durant l’effort, l’organisme accumule des toxines qui sont ainsi évacuées avec le manchon. De plus, il permet d’améliorer l’endurance et de prolonger l’effort physique. Ces vêtements de compression peuvent se porter pendant la pratique sportive, mais aussi pendant la phase de récupération. Ils ont pour rôle premier de stimuler le retour veineux durant l’effort, mais aussi de réduire les crampes et de favoriser la bonne oxygénation des muscles. Ainsi, grâce à ces manchons, vous verrez votre fatigue musculaire ou encore le risque de blessures diminuer en cas de compétition ou d’épreuve sportive.

Chaussettes de récupération après l’effort

Il est important de mettre toutes les chances de son côté afin d'optimiser la phase de récupération lors d’un entrainement. Après un effort physique, l’effet de compression permet d’éliminer assez rapidement le sang veineux mal oxygéné, rempli de toxines. Cela permet au sportif d’enchaîner les entraînements ainsi que les compétitions dans les meilleures conditions possibles. Il est donc généralement conseillé de les porter dès l’arrêt de la pratique sportive afin de réduire les douleurs et d’assurer une récupération optimale de la fonction musculaire. Ces chaussettes offrent une bonne aération tout en procurant une compression dégressive. Douces, confortables et entièrement résistantes, elles sont composées d’un traitement antibactérien et possèdent un enfilage aisé. Il vous est également possible d’utiliser des manchons de compression après une pratique sportive afin de stimuler le retour veineux. Vous pouvez aussi retrouver des gels de massage, idéals après le sport, afin de stimuler votre circulation sanguine, notamment en cas de jambes lourdes.

Compression sportive : conseils et précautions

L’utilisation de ces vêtements de compression nécessite des précautions particulières afin de ne pas en altérer l’action. Concernant les chaussettes de récupération, il suffit de bien les enfiler jusqu’au talon, puis de les étirer très précautionneusement jusqu’au-dessous du genou. De plus, vous pouvez masser afin d’éviter les éventuels plis. Il est fortement conseillé de mettre ces chaussettes directement après la pratique sportive, durant deux bonnes heures minimum, afin qu’elles puissent offrir une action optimale.

En ce qui concerne les manchons de compression, ils peuvent être utilisés durant l’effort, mais aussi lors de la phase de récupération. Ils ont pour particularité de se placer sur le mollet. Le bas du manchon se positionne au-dessus des malléoles et se déroule uniformément le long de la jambe. Durant la pratique sportive, il doit être enfilé toute la séance. Après l’effort, ces manchons peuvent être portés au minimum deux heures, juste après la pratique physique.
En phase de réadaptation, après une blessure, la compression peut être utile. Par exemple, en cas de blessure à la cuisse, il existe des cuissards à effet compressif.

Le cuissard de maintien

Le cuissard est une orthèse élastique forte de contention de la cuisse utilisée en cas de traumatismes musculaires : claquages, élongations, déchirures et contusions. Le cuissard de cuisse est utilisé aussi pour le soutien musculaire en phase de réadaptation suite à ces traumatismes. C’est pour cela que le cuissard de maintien est indiqué pour continuer ou reprendre le sport tout en sécurité. En effet, la compression de la cuisse permet de limiter les récidives et améliore la récupération pour permettre au sportif de retrouver ses performances.

Cuissard de maintien Gibaud Quadrigib

Le cuissard Gibaud Quadrigib dispose d’un tissu de contention de classe 2, aéré afin d’évacuer l’excès de transpiration. Il apporte un maintien ferme et souple pour pratiquer ou reprendre son activité physique et évite ainsi d’aggraver le traumatisme des muscles de la cuisse comme le quadriceps. La taille est choisie en fonction du tour de cuisse, au milieu ou à l’endroit au plus fort de la cuisse selon les modèles. En cas de doute, n’hésitez pas à contacter nos pharmaciens. Les cuissards se lavent à la main, à l’eau savonneuse et doivent être séchés à plat, à distance de toute source de chaleur.

Retrouvez également sur notre pharmacie en ligne des genouillères de maintien pour soulager vos douleurs et protéger le genou.

À lire également : la préparation du marathon.